クセになる！ブロッコリーとアーモンドで作る料理、レシピアイディア集

botty ブロッコリー祭りっっ(゜ω)ノヽ(∀*) 畑でぼこぼこ♡大量です*\(^o^)/*笑 なので、最近は日々、ブロッコリーの美味しい食べ方を考えてるので、是非何かあったら教えてくださぁ〜い(人´∀｀*) ✨✨✨ このクリチナッツ和えはヒットっっˉ̞̭⋆›◡ु‹⋆˄̻ ̊💕💕💕 後ろのブロッコリーのナポリタン風もなかなか好評でしたぁ*\(^o^)/*

ポイント
ヨーグルトは重しを乗せて、一晩しっかり水切りして下さい*\(^o^)/* ヨーグルトの代わりにクリームチーズを使っても👍💕 オリーブオイルは美味しいエキストラバージンオイルを使うとより😋👍✨ アボカドを混ぜても*\(^o^)/*

材料
ブロッコリー　 玉ねぎ　 ☆水切りヨーグルト　 ☆オリーブオイル　 ☆レモン汁　 ☆塩、ブラックペッパー　 アーモンド　 など

bitemasoute13 あされカボチャサラダ かぼちゃ、ブロッコリー、くるみ、レーズン、アーモンド。 抗酸化作用があるビタミンEがたっぷりとれる一品。 おいしく、美しく。

材料
かぼちゃ　 ブロッコリー　 くるみ　 アーモンド　 干しぶどう　 ヨーグルト　 マヨネーズ　 食塩　 こしょう　 など

1015ayako 今日のランチで食べ過ぎちゃったので、夕食は控えめに😆 沖縄そば、カツオだしが効いてて美味しい〜😋💕 かぼちゃとブロッコリーのアーモンドサラダは、ビタミン豊富な野菜とナッツで、美味しく肌の疲れを回復しますよ〜😆

材料
かぼちゃ　 ブロッコリー　 A プレーンヨーグルト　 A マヨネーズ　 A 粒マスタード　 A 塩、胡椒　 スライスアーモンド　 など

puffdaisy お惣菜屋さんやカフェにありそうなサラダをイメージして作ってみましたチンして潰したさつまいもに塩茹でしたブロッコリー、水菜、マヨ、麺つゆ、黒胡麻を合わせて、刻んだアーモンドを混ぜましたホクホクしたさつまいもにプチプチ食感のアーモンドがアクセントになってます

nyan34 ブロッコリー、ゆで卵、アーモンドチーズを粒マスタードとマヨネーズで…

houzantei サーモンにビタミンEが豊富なアーモンドの衣をつけて、香ばしく焼き上げました

ポイント
アーモンドはスライスアーモンド、 パセリはドライパセリでもよい

材料
鮭　 塩　 小麦粉　 卵　 クラッシュアーモンド　 オリーブ油　 じゃがいも（一口大）　 食塩　 胡椒　 パセリ（みじん切り）　 ブロッコリー（小房）　 など

YamasaShouyu にんじん、玉ねぎ、にんにく、ナッツをめんつゆで炒めて炊飯器で炊き込むだけ♪ 仕上げにバターを加えるとピラフ風に。洋風なのに、ほっこりなつかしい味わいです。

材料
米　 にんじん　 玉ねぎ　 にんにく　 おつまみアーモンド　 サラダ油　 ヤマサ昆布つゆ　 ブロッコリー　 バター　 Ａ　 水　 ヤマサ昆布つゆ　 など

haredokidok123 品書き☆鶏胸肉アーモンド焼、ブロッコリーチーズ焼、カボチャのハーブ焼、キュウリの塩麹着、大豆コブしいたけの煮物

samansayukiyuki カボチャのサラダはカリカリに焼いたアーモンドとベーコンをからめてみました★o(^o^)o★ ブロッコリーとエビは玉ねぎドレッシングであえました☆o(^o^)o☆

Bis プー横丁@札幌市東区

maruma8661 昨日の夜ご飯。 中華の料理人、菰田さんのレシピです！ アーモンドが香ばしくて美味しかったですよ😉 鶏肉の下味に、「塩胡椒、醤油少々」とありますが、しっかり下味つけたほうが美味しいです！わたしはレシピの倍量のお肉で、お醤油大さじ1くらいは入れています！ 実は最初、夫、次男、わたしの3人で食べたのですが、その時は長ネギを入れるのをスッカリ忘れてしまいました💦 食べ終わったあと、キッチンに切った長ネギが…😭 あとから長男の分を作った時には忘れずに長ネギを入れたので、もう一枚パチリとしました😅 右下が長ネギ入りバージョン😅 長男いわく、「長ネギが美味い」だそうです😔😔

fb4945906791724 豚丼 バター醤油かぼちゃ（アーモンド） ブロッコリー（ハーブソルト） ミニトマト

kazumix0219 今日は五穀フレークを使ってサクサクなおかずサラダとブロッコリーのスープ😊 めちゃめちゃ栄養満点な朝食に✨ ミルクとシリアルの食べ方がちょっと苦手な私ですがこれだと全然もりもり食べれます😋

材料
シリアル　 お豆　 お好きな野菜　 エビ　 アーモンド　 カマンベールチーズ　 お好きなドレッシング　 など

centralfields お弁当用にもう一品サラダ。カリカリベーコンとレーズン、アーモンドと合わせました マヨベースのドレッシングで和えて、まろやかに。

fb4945906791724 カレー炒飯 鶏もも肉のハーブソルト炒め(アーモンド) ミニトマトのベーコン巻 ブロッコリー

sera 鶏肉のレモンペッパー風味、プチトマト、人参とアーモンドのバターソテー、ポテトサラダ、ブロッコリー、野菜スープ(ФωФ)

fb4945906791724 豚すき煮 鮭のアーモンド焼 こんにゃくの照煮 ゆで卵 ブロッコリー

mayumi213 葡萄パン。 ブロッコリースプラウトと昨日の残りのツナポテ和え。 アーモンド小魚。カルシウム〜(๑ˇεˇ๑)•*¨*•.¸¸♪ コンソメスープ。

orieueki アーモンドバターと刻んだナッツで和えてみました。

noraemon 今日は息子の学園祭💡 お弁当と言えばじゅんけさん‼ 今日のお弁当はじゅんけさんメニュー炸裂させました❗ 🍴オムそば飯 🍴じゅんけさんのイカとはんぺんのお好み焼き風を桜えびと葱とチーズで。 🍴じゅんけさんのAGJF(←合ってる？💦)でジャガイモの和風サラダとパリパリチーズ煎餅 🍴ブロッコリー じゅんけさんの人に見せれもんじゃないごちゃごちゃなお弁当でこんなつくフォトでごめんなさい🙏 大変遅くなってしまってこの出来映えですがお祝いさせて下さい。 500投稿おめでとうございます🙌✨ お弁当じゃない投稿にすれば良かったと後悔してますがチョッとお弁当詰めるのも練習しますね❗ 今後も素敵なお弁当参考にさせて下さい‼

youstylebiqLy こんにちは。 ランチタイムです。 今日は、夏らしい爽やかなそら豆とアンチエイジングに効果を持つビタミンEが豊富なアーモンドのサラダです。 本日のお弁当 ＊キャベツの千切り ＊そら豆 ＊アーモンド ＊サニーレタス ＊ブロッコリー ＊ブラックトマト ＊カッテージチーズ ＊温泉卵 それでは いただきます。 🍴😋🍴

rirunon 昨日の蓮根をグリルプレートで作ったのが美味しかったので今夜は蓮根とブロッコリーをアンチョビとニンニクで味付けしてグリルしました😊 あとは春キャベツのアーモンド和え、吉田ソースでブリ照り、もずく酢、お味噌汁ですﾟ.*:..:*.ﾟ (( *´∀`*))ﾉ～♪ 今日はランチでフレンチだったのでヘルシーにしてみたよ(*￣∇￣*)ｴﾍﾍ

misumisu0722 酒粕、バター、APを混ぜた生地をトースターで焼き、 なまり節、ニンニクと茹でたブロッコリーをクリームチーズで和えて乗せました。 #なまり節 #クッキー #酒粕

yoshie0419 ＊ピーマン肉詰め照り焼き ＊卵焼き ＊ほうれん草胡麻和え ＊五目煮 ＊人参煮物 ＊ブロッコリー&カリフラワー ＊りんご ＊みかん ＊おやつ（ロイズアーモンド）

shig3103 ・ハンバーグ ・ほたてんぷら ・南瓜、ブロッコリー、ツナ、アーモンド、レーズンのサラダ ・ピーマンとしらすの炒めたの ・にんじんと大根のピクルス ・ゆで卵

yukoskitchen ・牛肉野菜炒め ・茹でたブロッコリー ・きのこのチーズ焼き ・具だくさんみそ汁 ・アーモンド ・白米少し 野菜がたくさん入っているので満腹になります(*^^*)

sakuchin ゆかさんのブロッコリーのクリチ風サラダ🎶 中途半端なクリチが余ってたので使いました⭐️ アーモンドの代わりに、先月の節分で使った落花生の殻を割って落花生トッピング🎶 o(*´ヮ｀*)o 簡単にオシャレなサラダが出来ました〜💖 パンに合いそう〜🎶 ゆかさん、素敵なレシピありがとうございます！！ ❀.(*´◡`*)❀. こないだ作ってたともこちゃん、食べ友お願いします⭐️

puffdaisy 味噌漬けは生協で買った京都のメーカーの物味噌漬けや西京焼きが美味しいのでよく利用してます解凍して焼くだけなので忙しい時にラク

RaaRaa おはょござぃます❤️ 水切りヨーグルト,デザート以外で何か使えないかなぁーと探してたら素敵なレシピ発見❤️ ヘルシーだし,ブロッコリーとの相性抜群‼︎ すっごくおぃしかったです(๑′ᴗ‵๑) ゆか♡さん 素敵なレシピありがとぉござぃます((o(´∀｀)o))

mionchan 唐揚げの甘酢がらめ、茄子とひき肉の辛味パスタ、ゆで卵、れんこんのきんぴら、カボチャとアーモンドのマヨサラダ、ゆでたブロッコリー。 朝からクシャミとまらなくて、なんかもうクタクタ(｡-_-｡) お腹が筋肉痛…

tentecomaimai ⚫雑穀ごはん ⚫鮭塩焼き ⚫牛肉とたまねぎの甘辛煮 ⚫かぼちゃのバターソテー ⚫アスパラとまいたけの中華炒め ⚫にんじんラペ(アーモンド＆チーズ) ⚫味玉、ブロッコリー

akaritana ・鶏とひじきの落とし揚げ ・ゴボウさらだ ・ゆでブロッコリー ・小松菜のアーモンド和え ・切干し大根の胡麻酢和え ・ひじき梅煮 ・たまごやき ・ラディッシュの酢漬け ・さつまいもレモン煮 です☀️

youstylebiqLy おはようございます😊 寒い朝ですね〜❄️ 今週もスタートしました。 今のところ朝ラン続いてます🏃 名古屋マラソンまで 33日。 本日のお弁当は、レディーサラダ大根とブロッコリースプラウトのヘルシー弁当です。 本日のお弁当 ＊千切りキャベツ ＊レディーサラダ大根 ＊ベビーリーフ ＊ブロッコリースプラウト ＊アーモンド ＊カッテージチーズ ＊温泉卵 それでは 今週も、頑張るぞーー👊 😊

mspocket 今夜の食卓 カリフラワー＆ブロッコリーのグラタン レタス、トマト、マッシュルーム+アーモンドのサラダ 菜の花の辛子和え+新子 ネギマグロ 豚キムチ なんて統一感のないメニューσ(^_^;) キムチは酸っぱくなって来たので早く使いきるため。 新子、ネギマグロは主人が買って来た物

fb4945906791724 カレーピラフ 鶏肉とブロッコリーのアーモンド炒め お豆ときのこのマリネ ミニトマト

none1071 靭帯の修復に有効な食材をグーグル先生に聞いてみました。 シャケ ブロッコリー ニンニク ニンジン 赤ピーマン アーモンド アボカド オリーブオイル これはもう他のメニューは思い浮かびませんでした。 romieさん 毎度ごちそう様です(^^)ψ

colzaterra 今日のラフ盛り弁当 和風煮込みハンバーグ ゆで卵 ゆでブロッコリー 柿 アーモンド 朝からハンバーグ15個くらい丸めたので、ぐったり疲れてしまい、あとは茹でて切っただけ。 やっぱり前夜の準備って大事ですねσ(^_^;)

yukoskitchen ＊麻婆豆腐 ＊かぶときゅうりの浅漬け ＊さつまあげ 生姜醤油で ＊アーモンド ＊ブロッコリーチーズ ＊メキシカンチップス ＊頂き物のハム 今週も怒涛の1週間でした。最近は夫が夕食を食べているあいだに赤ワインを1〜2cm飲みます。体が温まって熟睡できます。

pink22love ★ハンバーグ ★カイワレハム巻 ★ブロッコリー&チーズかまぼこ ★ウィンナー&プチトマト ★オレンジジュース ★アーモンドフィッシュ ★キムチsoup(お姉弁) お姉は陸上強化練習会 僕はサッカーの練習試合デス。 とても寒い日で… 2人共お外だからかわいそう(>_<)

kuro200211 ポークチャップ オムレツ ブロッコリーダシダあえ 紫たまねぎマリネ ココアマフィン(糖質制限) マフィンは、アーモンドプードルと 粉豆腐で焼きました。 #女子高生のお弁当

celery001 こってりめのトマトソースで作りました。 仕上げにガラムマサラとアーモンドミルクをひと振り とろけたモッツァレラと良く合います。

nananorimam796 作りたい！と思ったら、ヨーグルトがなくて買いに行き、水切りヨーグルトを仕込んでやっと出来上がりました〜🎵 水切りヨーグルトさえあれば、簡単だしいいですね〜💕 美味しかったデス❗️

nekomossan じゅんけさ〜ん 何度もつくフォトごめんなさ〜い😅 おとといの晩ごはんの一品。 またまた作ってたアーモンドとちりめんじゃこのふりかけ✨ ブロッコリーのマヨ焼きにトッピングしても美味しかったぁ！ 香ばしさをプラスしたくて ふりかけてからオーブンへ♪ 焼いてるそばからガーリックとアーモンドの香ばしい香りが再びプ〜ン✨✨と。 食べてもカリッとアクセントで これまた美味しい😁👍 みなさまたくさんつくフォトされてるけど、先日呼んでくれた ちゃわんちゃん、食べ友でよろしくお願いしま〜す✋

0614yu 旦那様が作って味お弁当♪久しぶりだ(∞*>∀<*艸) ★ハンバーグと菜の花(デミソース) ★トマト ＆ ブロッコリー ★スイーツ的な玉子焼き♡♡クリームチーズとアーモンド ★和風玉子焼き＊海苔と糸昆布入りジューシー♪ ★鯵のハンバーグ (焦がし醤油) ★ホタテとキノコのバター醤油焼き 今日も全てが美味しくて 幸せ～～♪ スイーツ的な玉子焼きは 初！！美味しい♪はちみつも少し入って、ユキの好きな甘しょっぱい(∞*>∀<*艸)ナッツの食感も最高♪ 感謝しよう(* ˘ ³˘)♡