おいしい！もやしとたまごで作る料理、レシピセレクト

koro14 #ピリ辛スープ #もやし #春雨 #たまご #豆腐 #ヘルシー

Kuuchan 今夜は時間がない時のお助け もやしカレーをご紹介♡ 煮込まなくていいし、もやしは安くヘルシーで美味しいカレーです😊

ポイント
とにかく時短で安く出来るもやしカレーです♪♪

材料
もやし　 玉ねぎ　 挽肉　 ニンニク　 カレー粉　 たまご　 あればトマト,パプリカ,ピーマン　 アーモンドスライス　 など

ouma_pakapaka #ニラ玉炒め #もやし #ニラ #たまご #きのこ #豚肉

mjjahm181 #豚肉 #もやし #ねぎ #たまご #ほうれん草 #れんこん #いか #オクラ #しめじ #トマト

KUROUSAI 200円くらいでできました。量もそれなりだったので、朝ごはんで少し食べつつも、写真のお弁当分くらいは余ります。

ポイント
お好みで醤油つけるといいです。たまごあんかけ状態にして丼にするのもありかと思います。

材料
もやし　 鳥肉のささみ　 えのき茸　 ウィンナー　 たまご　 ご飯　 など

gfortune 水菜ともやしがシャキシャキで美味しい💓

材料
水菜　 もやし　 ベーコン　 にんじん　 たまご　 化学調味料無添加のガラスープ（細粒）　 塩コショウ　 など

nmutsumi もやしがモリモリ食べられて美味しかったですよ〜♬ 今夜はこのもやしとたまごの中華あんかけと炊き込みごはんとわかめうどん、サラダでした

houzantei 毎週木曜日は「ベジたべる」＼(^_^)／

ポイント
一日分の54%の野菜がとれます

材料
にんじん（細切り）　 にら（3cm）　 青ネギ（小口切り）　 もやし　 牛肉スライス　 醤油　 酒　 砂糖　 ごま油　 おろしにんにく　 たまご　 塩　 サラダ油　 ごま油　 白すりごま　 塩　 など

riicook たまごサンド♡ グラタン♡ もやしのナムル♡ イチゴ・オレンジ♡

材料
にら　 もやし　 豚ひき肉　 たまご　 味噌　 醤油　 砂糖　 酒　 片栗粉　 など

hinatanmama 雑誌に載ってたのんを、また勝手に、少し変更し作りました😁💦 う～ん、うましっ❤

ポイント
ふわふわ目指す☝🌀🌀💦

材料
もやし　 豆苗(かいわれなど)　 納豆　 たまご　 ごま油　 めんつゆ(またはポン酢)　 ラー油　 など

qpchan 今日は納豆の紅生姜のせともやし料理でした。

材料
もやし　 ごま油　 塩コショウ　 もやし　 キャベツ　 にんじん　 キノコ　 味噌だれ　 たまご　 など

vtontonv 朝ごはん。いっつもピザトーストとかだけだけど今日ゎスープをプラス。鶏がらスープの素入れればなんでも美味しくなるんだねww

材料
水　 鶏がらスープ　 もやし　 豆腐　 薬味ねぎ　 卵　 塩コショウ　 など

maro14 2013年7月9日(火) 手抜き晩ごはん(。-∀-)トマトが甘くてデザート感覚でした♪何個でもいけるよ(*´ー｀*)

ポイント
砂糖大さじ2は甘すぎるかもなので、好みに合わせて要調節です。 ニラ玉はウェイパーで味付けしても美味しいです♪

材料
①ポテトグラタン　 ジャガイモ　 鶏肉　 舞茸　 ニンニク　 薄力粉　 牛乳　 コンソメキューブ　 塩胡椒　 チーズ　 ②ニラ玉　 ニラ　 たまご　 塩胡椒　 ③もやしスープ　 もやし　 ニラ　 餃子の皮　 ウェイパー　 ④そのままトマト　 トマト　 醤油　 砂糖　 ごま油　 パセリ　 など

momomurasaki キャベツともやしと卵があれば 直ぐできる🤗 油、小麦粉不使用なのに 焼かないのに ちゃんとお好み焼きを味わえます😋💕

ポイント
わが家の定番タジン鍋で焼かない お好み焼きww タジン鍋がない場合 耐熱皿にラップでも 出来ます😊👍 ◎耐熱皿にラップして500W10分　お皿で蓋をして水分を切る　材料キャベツ1／４　もやし1袋　卵3個　豚バラしゃぶしゃぶ用 お好みで天かす入れたり、卵2個使ったり 具も変えてみるのも🙆🎶 レンジで器が熱くなるのと水分を切るときは熱湯状態なので気をつけてね⚠︎

材料
キャベツ　 もやし　 豚バラ肉　 たまご　 お好み焼きソース　 マヨネーズ　 鰹節　 青のり　 紅生姜　 など

tototamap コチュジャン入りのピリ辛ダレで～(*^^*)♡ ニラ、玉ねぎ、もやし、人参、チーズだけでもボリューム満点でうまうま～最高♪

ポイント
サラダ油にゴマ油プラスで風味アップ!! ひっくり返した時にも少量のゴマ油を足らす♪ 27センチフライパンで２枚の量です タレは、ぽん酢、コチュジャン、みりんのピリ辛タレがよく合います～♡

材料
薄力粉　 片栗粉　 水　 ウェイパー　 ニラ　 玉ねぎ　 もやし　 人参　 白ごま 　 たまご　 キムチ　 など

houzantei 毎週木曜日は「ベジたべる」(^^)v

ポイント
一日分の90%の野菜がとれます

材料
にら（3cm）　 にんじん（短冊切り）　 ゴーヤ（縦半分のスライス）　 もやし　 キャベツ（ざく切り）　 まいたけ　 サラダ油　 ポークランチョミート（棒状にカット）　 たまご　 がらスープ　 めんつゆ（３倍濃縮）　 木綿豆腐　 など

kuni3646 水菜ともやしが残ってて１品を♪ 豚ひき＆もやしの炒めを甘辛味の 片栗でトロミつけました(^ー^) 下に水菜をたっぷりおいたので～ やっと水菜がなくなりそう！！

材料
パッタイ　 にんじん　 ちんげん菜　 もやし　 豚肉　 たまご　 干しえび　 オイスターソース　 ナンプラー　 ごま油　 など

ポイント
一枚のフライパンで簡単に作れます

材料
もやし　 たまご　 ⚪︎味覇(or固形中華スープ)　 ⚪︎砂糖　 ⚪︎ぽん酢　 ⚪︎水　 ⚪︎片栗粉　 ごま油(orサラダ油)　 など

yuk1n0 肉もやし、たまご焼き、ポテトサラダ、お吸い物

ポイント
もやしは粗めのみじん切りにする。 食感が良いです。 お給料日前にお財布に優しいメニューです(*^▽^*)

材料
もやし　 ベーコン　 たまご　 塩コショウ　 ケチャップ　 マヨネーズ　 など

peacefulriver1473 もやしが一袋に1キロ入って税抜き￥100。ふつうの小袋に入っている方は内容量は未確認ですが、¥29。…食べ切れるかな。…と、ノープランで購入。足が早いもやし。丸一日置いてしまったし、なるべく近日中に食べ切らなければ！ このメニューは、はなまるマーケットで紹介されたレシピを少しアレンジしました💛 半袋使いました。😄

ポイント
はなまるマーケットのレシピを少しアレンジしました。

材料
もやし　 片栗粉　 ごま油　 卵　 万能ネギ　 ごま　 💛水　 💛おろし生姜　 💛酒　 💛昆布つゆ　 💛オイスターソース　 💛鶏ガラスープの素　 💛お酢　 💛片栗粉　 など

ポイント
＊前日に準備しておくこと＊ お肉や野菜を茹ででおくことや、ピーマンとウィンナーは切っておく！

材料
たまご　 牛乳　 砂糖　 ウィンナー　 ピーマン　 しゃぶしゃぶ用豚肉　 もやし　 白菜　 白米　 辛子明太子　 ミニトマト　 など

acchi37 先日、寝ぼけて夜中に出勤の準備をしてしまいました😂 顔洗って、歯磨きして、着替える時に外が暗いのに気付き、時計を見たら…😱 疲れてるのかなと思いこのメニュー🍖 ホッピーを浴びながら🍺✨ スタミナつけて来週も頑張ろう💪🔥

材料
豚トロ　 キムチ　 もやし　 塩胡椒　 ごま油　 鶏ガラの素　 ニンニク　 たまご　 など

ayahoney 簡単♪そしてお得ー（≧∇≦） うまいーーーっ。 とってもいいお料理（笑）

lilianhuang 父今は歯がないので、こんな離乳食みたいなお粥しか食べられないです、入れ歯工程大変ですね꒰*´∀`*꒱ 人参、たまご、もやし、野菜、ハムを入れました、全体的すごくやさしい～本当に離乳食みたいです(笑)

ran2ran 昔、大好きで食べていたのを 我が家流にアレンジしました。

ポイント
辛いのが好きな方は ソースに豆板醤追加❗️ 作った大根餅を半分 つかいました。

材料
[大根餅]　 大根おろし　 薄力粉　 たまご　 もやし　 ネギ　 干しエビ　 ピーナッツ　 [ソース]　 ナンプラー　 スイートチリソース　 など

sutella0409 鉄板小腹飯。

材料
豚ひき肉　 味噌　 砂糖　 豆板醤　 醤油　 酒　 みりん　 もやし　 うどん　 長ネギ　 たまご　 など

材料
もやし　 小松菜　 豚ひき肉　 キムチ　 卵　 ごはん　 など

材料
麺　 パプリカ(赤、黄)　 キュウリ　 トマト　 レモン　 たまご　 ハム　 もやし　 かいわれ　 ミンチ肉　 セロリ　 にんじん　 マヨネーズ　 ごま油　 お酢　 塩　 かつおだし　 砂糖　 みりん　 みそ　 など

tbbcm5 意外とヘルシー*\(^o^)/*

材料
お好み焼きの液　 だしパック　 キャベツ　 もやし　 紅生姜　 天かす　 桜海老　 豚バラ　 やきそば　 たまご　 など

材料
生地　 小麦粉　 水　 みりん　 かつお粉　 イカ天入天かす　 キャベツ　 青ネギ　 もやし　 焼きそば麺　 豚バラ肉　 たまご　 お好みソース　 焼きそばソース　 マヨネーズ　 鰹節　 青のり　 など

honopi22111 たまごちぎれてしまった！！

ポイント
奄美の島味噌はやっぱりおいしい！

材料
ニラ　 もやし　 たまご　 奄美の島味噌　 豚ロース　 など

Masamana 温泉卵にするべきだった。

材料
ご飯　 挽肉　 たまご　 もやし　 ニンニク　 ホンレンソウ　 人参　 ごま油　 サムジャン　 など

fromiyuki きゅうりがたくさんあったので(^^)具だくさんにしてみました。 味は冷やし中華です！

材料
春雨　 きくらげ　 ハム　 たまご　 もやし　 など

ポイント
麩は水にひたして柔らかくなったら絞りたまごとからめておく。 減塩スパムを使いました。

材料
仙台麩　 たまご　 ピーマン　 もやし　 ニラ　 スパム　 塩コショウ　 あごダシ　 醤油　 など

qpchan おなかいっぱい。🍜

ポイント
もやしはごま油でネギとウインナーは油でキャベツは麺と茹でました。

材料
マルちゃん正麺 醤油3袋　 もやし　 ごま油　 塩コショウ　 たまご　 長ネギ　 ウインナー　 油　 キャベツ　 クリームチーズ　 水　 など

acchi37 沖縄そばの麺を使ったケチャップ味の焼きそばです🍝 ステーキ皿を買ったので（男のロマン👨）名古屋のイタリアンスパゲッティ風にしました（≧∇≦） ステーキ皿いい❗️熱々🔥❗️ 美味しかったです*\(^o^)/* 友情出演：ドアラ（10年居候）

ポイント
ドアラが居ると、より名古屋っぽくなります。

材料
沖縄そば（生）　 ゴーヤ　 スパム　 ニンジン　 キャベツ　 もやし　 玉ねぎ　 ケチャップ　 たまご　 など

toracom 母が風邪をひいたのでスープ系を。 Σ て、今気づいた！豆腐入れるの忘れたorz まあ、忘れても充分具沢山だったからいいか･･塩コショウラー油抜きの柔らかい味つけ。

材料
玉ねぎ　 椎茸　 にんじん　 小松菜の葉　 白菜　 もやし　 ☆水　 ☆鶏ガラスープの素　 醤油　 片栗粉　 酢　 たまご　 など

ekianti ホットプレートで粉無しのヘルシーお好み焼き。お野菜たっぷりでもみんな完食！！

ポイント
クックパッドレシピID：245658

材料
豚バラ　 キャベツ　 もやし　 たまご　 てんかす　 とろけるチーズ　 お好み焼きソース　 ネギ　 など

材料
蓮根輪切り　 もやし　 白ネギ乱切り　 しめじ　 ごま油　 塩コショウ　 出前一丁　 水　 たまご　 とろけるモッツァレラチーズ　 など

lilianhuang いちご付き～♪꒰*´∀`*꒱