フォトジェニック！鶏むね肉とひじきで作る料理、レシピ51本

fgbcy9623110 ダイエットのつもりがたくさん食べちゃった(><)

chiroriynhma 旦那さんお弁当 ❁︎鶏むね肉の塩麹焼き ❁︎甘い卵焼き ❁︎ピーマン塩昆布 ❁︎人参きんぴら ❁︎ひじきボール

gourmand 我が家で定番の、おかなちゃんのさつまいもサラダに、ともちゃんからいただいた三重産のひじきを入れてみたよ ♪ このひじき しっかりしててめっちゃ美味しい♡ お味噌汁にも　いただいたアオサ入り♪　香りがいい～^Ｏ^ おかなちゃん、ともちゃん、食べ友お願いね～♡ 鶏肉のは、お野菜と絡めていっぱい食べれるの♪ 昨日はキャベツと人参の千切りをたっぷり盛りました～(^○^)

ポイント
クック 566968

材料
鶏むね肉　 ＊お酒　 ＊塩　 ＊ニンニクすりおろし　 小麦粉　 ☆醤油、お砂糖　 ☆お酢　 ☆お酒、みりん　 ☆出汁　 マヨネーズ、胡麻　 など

hiroohigucG4N 鶏むね肉の出汁を使って♬

skimi218 今日もやっと今頃お昼ご飯。 今日のランチは、鶏胸肉のコンソメパン粉焼き・ひじきとツナのサラダ・グリーンサラダ・ディナーロール。 常備薬で簡単にランチです(*^^*)

pepemoko ☆かぶの浅漬け ☆かぼちゃサラダ ☆ひじきとかぶの葉炒め煮 ☆キムチ豆腐 初めてタブレットから投稿してみたら慣れなくて一苦労(-_-) スマホのが楽ですね (๑¯﹀¯๑)

ポイント
しょうが、気持ち多めがいい感じ

材料
むね肉　 キャベツ　 酒　 塩胡椒　 片栗粉　 ●焼き肉のタレ　 ●マヨネーズ　 ●味噌　 ●にんにく　 ●しょうが　 など

maytan 今日の駅の夕御飯。大豆とひじきの煮物とほうれん草の黒ごま和えとお味噌汁で270円。鶏むね肉が100gで48円の激安だったのです！

usaco123 チキンカツにしようと思ったら卵が無くて、卵焼きを優先したら、昨日と似たメインになっちゃった(^◇^;)

spearmint5093 鶏むね肉、しめじ、にんじん、ひじき、薄あげ、しらす、枝豆、ごまが入った炊き込みご飯

eri325jp コーヒーチキンロール♡作らせて頂きましたぁ♬ ゴマひじき♡人参の甘酢あえ♡塩コンブきゃべつ♡トマトシチュー♡十穀米も♡ 今日はモリモリ食べてくれてます꒰ ♡´∀`♡ ꒱

prettywitcy99 ≪4/21 お品書き≫ 鶏むね肉マヨスイチリ 長芋の梅肉和え オクラ胡麻和え 長ひじきの煮いたん 出汁巻き玉子

mikio64 鶏肉倍量にしたのにオクラがちょっと足りなかったので、長芋プラスしましたf^_^; タレと卵の黄身が絡まるとまた美味しい〜(^o^) ひじきご飯にしたけど白米の方が良かったかもです💦 🍺にも最高👍 プーティさん 美味しいレシピありがとです(o^^o) またまたお忙しい所すみませんが、ともさん、ともこさん 食べ友お願いしますf^_^;

chiko7821 お疲れ様➰➰今日ゎ甲子園開会式 第1試合の龍谷大平安…5-1で敗れたw でも良かった➰皆一緒懸命で感動した❗️ で❗️今日何しょ〜…と目に止まったのが プーティちゃんの鶏むね肉❗️ これにきーめた꒰ღ˘◡˘ற꒱ ニンニクの味もしっかり染みてサッパリ頂きます💕 ともさん♡ともこちゃん♡食べ友꒰•ི̫͡ુ•ྀૂ꒱ぉ願い♡♡

ricoderico694 冷蔵庫に余ってたひじきの煮物を合わせて２色にしてみました〜

AZUmoonlight24 星★★★確定!! ・冷めても柔らかだし、美味しかった♡ ・因みに、鶏むね肉を包丁で叩いてﾐﾝﾁにして使いました♡安上がり(-´∀`-) ・皮は剥いでね 【⑤人分の分量（15個分）】 　鶏むね肉：250ｇ 　豆腐：150ｇ ※卵白は入れてません ※あとは塩胡椒、ﾊﾟﾝ粉、長ネギ ■調味料 　水：大5（ﾚｼﾋﾟでは酒＋みりんの量） 　ハチミツ：少々 　砂糖：大1/2弱 ※少し濃いめの味付けでOK ------------------------------- 作り方はﾚｼﾋﾟ通りです♬*゜

chocolabo 鶏むね肉のチーズパン粉焼き、ひじき煮、小松菜の炒り卵和え、切り干し大根の煮物、巨峰1粒

reirei7 ともこさんの⭐️をしていたこのサラダを昨夜作りました💕ミックスビーンズがなくて、代わりに鶏むね肉を割いて和えました、味付けはレシピの通りにしました♡ともこさん、クレソルが効いて美味しい〜✨レモンの爽やかさもとても好みです🍋ひじきや人参をモリモリ💪身体にも優しい〜✨和のイメージのひじきを🍋やハーブの風味で味わえて、新しい✨さすがともこさんですね✨次はミックスビーンズで作ります〜 美味しいレシピをありがとうございます💕💕

MUNI3 ご飯のお供&お弁当の強い見方3品♪ ♪みほままちゃんの梅ひじき ♪茎ワカメとキノコの浅煮 ♪切り干し大根と鶏肉のきんぴら(切り干し大根は歯応えを残してます) 切り干し大根のきんぴらはおにぎりにしてもいいし、ご飯に混ぜ混んでも美味しいよ♪ お弁当の隙間埋めにぴったりでしょ？ みほままちゃん食べ友よろしくね>^_^<

ポイント
弱火でコトコトすると切り干し大根がしっとりします。 中火でしっかり炒め煮にすると歯応え残ります。 おこのみで>^_^<

材料
【切り干し大根と鶏肉のきんぴら】　 切り干し大根　 ニンジン(千切り)　 鶏むね肉(細か目に切る)　 胡麻油　 お出汁　 お砂糖　 みりん　 醤油　 炒りゴマ　 など

kyuja お稲荷巻き&裏お稲荷さん♪ 舌平目そぼろ入りマッシュポテトのおやき 鶏むね肉酒蒸しとクレソンの山葵あえ ひじき醤油漬けとにんじんの白あえ

mtsssn215a 鶏むね肉のしっとり焼き 卵焼き　ほうれん草のおひたし ひじきのサラダ　ウインナー 包むときにダンナの分にウインナー入ってないのに気がつきました😅 昨日もナギのコロッケ入れ忘れてたし ヤバイわぁ😰

kuro200211 鶏牛蒡おこわ ミラノ風カツレツ🐔 ひじきと枝豆ツナのサラダ 大学芋🍠 玉子焼き🐣 セロリ浅漬け 鶏むね肉を塩麹につけておいた お肉で作りました。 しっとりした食感とチーズの香りで トマトソース無くても食べれちゃいます☺

reicchireic18 玄米ご飯（こんにゃく米入）・スクランブルエッグ（デミグラスソースがけ）・じゃこピーマン金平（椎茸）・大根とパクチーのサラダ（人参・鶏むね肉）ひじきと切り干し大根のゴマ和え（パブリカ・胡瓜・ゴマ）

reicchireic18 発芽玄米ご飯（コンソメ米入・梅干） 竹の子と鶏むね肉のゆず胡椒炒め（茄子・ピーマン・玉葱） 冬瓜の湯葉あんかけ ミックス大豆のトマトカレー煮 ひじきとじゃこの玉子焼き

prettywitcy99 お久しぶりです 娘の受験も無事『桜🌸咲く』 。。ということで『おめでとう🍱』 ≪お品書き≫ 白飯＆御赤飯 鶏むね肉のカレー風味グリル 豆とひじきのサラダ インゲン豆と竹輪のマヨ醤油炒め ポテサラのサンチュ巻き 出汁巻き玉子

reicchireic18 発酵玄米ご飯 ニラと揚げの玄米味噌汁（玉葱・発酵玄米味噌） 茄子と里芋のそぼろあんかけ（鶏むね肉） 豆乳マヨネーズのスパサラダ（胡瓜・ウインナー・人参） ひじきと湯葉の雑穀和え（パブリカ・しめじ）

italian 2016年6月1日のお弁当 本日も冷凍作り置きと今週の作り置きで朝詰めるだけ弁当です。 〈メニュー〉 野菜入りとりハム、かぼちゃの煮物、ひじきの煮物、ミニトマト

ポイント
加熱時間は、肉の大きさや厚みにより火の通り具合が違うので様子を見ながら加減して下さい。

材料
鶏むね肉　 いんげん　 人参(スティック状)　 塩コショウ　 など

akaritana 鶏むね肉とたらこと大葉の春巻き 長芋のりチーズの春巻き 大豆とひじきの煮物 鶏むねとキュウリの胡麻酢和え かぼちゃ茶巾 切り干し大根炒め煮 半熟卵 紫キャベツのサラダ です♪

gohandaisuki 今日はパパが早帰りなので三人揃って食卓につけました。 鶏むね肉の挽肉であっさりしたハンバーグを照り焼きに。みきやんさんの鶏の照り焼きのタレを参考にしてオイスターソースを入れているので食べ友にさせていただきました♡みきやんさん、ハンバーグにも合いました〜✨ハンバーグを焼いてからタレを入れて少し煮て、片栗粉でとろみをつけました。息子も大人サイズのハンバーグをペロリ。「ハンバーグもっと食べたい！おかわりないの？」と夢中でした（＾_＾）

SDHazuki おはようございます。 鶏胸肉の竜田カレー❤️美味しくて息子の友達にも好評だったみたい🎵 教えてくれたじゅんけちゃん食べ友お願いします✨ 昨日は公立高校の卒業式で息子達のお弁当は休み。 息子②は部活の三年生を送る会で学校へ 私も役員なので学校へ 火曜市2週連続で休み（笑） あ…昼過ぎに行きましたけどね😝 ＊卵焼き ＊モヤシナムル ＊鶏むね肉の竜田カレー揚げ ＊ウィンナー ＊ひじき煮

y2satoh サイドメニューはひじきの煮物、もやし炒め、ほうれん草の胡麻和え、椎茸と昆布の佃煮です♪

haapoji4 まごわやさしい弁です。

vertrock おはようございます。寒い朝です。あるもの詰め込みのっけべん。 黒にんにくは帰省時に義母から頂いたもの、「名人」が作ったというもの。癖が無く食べやすいです。元気出せますように💪 長芋肉巻き&人参照り焼き、春菊ナムル、鶏むね肉揚げ、えのきとトマト入り卵焼き、赤大根梅酢マリネ、黒にんにく、ひじきとおから煮、玄米 とみかん🍊

gourmand 今日から期末テストでお弁当なし🎶 お弁当用にホワイトソースを小分け冷凍しておいたので、衣をつけてクリームコロッケにしたら好評やった✨ ＊ごはん ＊鶏むね肉の甘酢煮 …前夜の ＊さつまいもとひじきのサラダ …前夜の ＊コーンクリームコロッケ ＊小松菜のお浸し ＊玉子焼き ＊絹さや ＊プチトマト ＊豆腐とアオサのお味噌汁 …前夜の

coisan ひじきサラダの正式名称ってこんな↓長いんですかね…(ﾟдﾟ)？ OMさんの料理 Marine-plants“芽Hijiki” and roasted walnuts marinated salad(rosemary & garlic flavor)/ローズマリーとニンニク香る、芽ひじきとローストしたクルミのマリネサラダ どの位再現出来ているのかは誰にもわかりませんがｗ 前にも作っているのでリピです。すっきりしているのにコクがあって(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ 前回はアヒージョの油を転用したので火を通したニンニクですが、今回は国産ニンニクを生ですりおろし。 また、前回はワインビネガーと発芽大豆を使いましたが、今回はレモン汁とクルミ。 酸味はどちらでもいい気がする。大豆でも美味しかったけど、やっぱりクルミの方がいいかも。 上に載せたローズマリーは飾りです。こんな量食べたら全てがぶち壊しになるｗ 実際は少量を千切って混ぜました。 ローズマリーはおつとめ品を発根させて鉢植えにしたもの。 下から根が出ているので植え替えしなきゃいけないんだろうな、きっと。 鶏胸肉はえきしおに漬け込んでから茹でました。というかほぼ余熱調理。 いつもより柔らかいかな？でもよくワカランｗ 茹で汁は美味いのでスープにも利用。 このイチゴソースも美味かったなー。 アルガンオイルはないのでオリーブオイルで代用。 そろそろイチゴ売場とさくらんぼ売場の面積の比率が逆転して参りましたが、まだイチゴネタも筍ネタも残っているというｗ でも夜はまだ寒いなー。

keita_foods かぶとベーコンの和風あんかけスープ 豆類とひじきのマカロニさらだ 鶏むね肉の照り焼き かぶの葉っぱの卵とじ 子柱バターソテー混ぜご飯 スープとご飯以外のおかずは大ざらで家族分。 かぶって甘くて美味しいですよね。 シリコンスチーマーに材料ぶちこんでレンジでチンするだけの簡単メニューでも凄くおいしい！ 余ったかぶの葉っぱは少し甘めの卵とじに。葉っぱのほろ苦さがおいしい！激安で購入した小柱はバター醤油でソテーしてごはんに混ぜこみました。胡椒のアクセントが効いてます。 マカロニサラダはいつものマヨネーズから脱却して和風の味付けに。刻んだ赤玉ねぎがうまかった。 結果食べ過ぎてしまって。。。

snowdrop0124 おはようございます☆ 今週ラストのお弁当です。 でも何だか納得のいかない出来だわ…(´・ω・｀) なんか彩りが悪い↷↷ ❀鶏むね肉のニラ味噌巻き、バターソテー ✿大根の皮と人参のきんぴら ❀ひじきの煮物 ✿ほうれん草の塩昆布和え海苔巻き ❀薄焼き卵とハムのお花 ✿ブロッコリー ❀ウインナー ✿人参のグラッセ ❀きゅうりの浅漬け ✿大根菜の混ぜご飯

vertrock 昨晩思い立って揚げ物を。鶏むねは、昨夜揚げたてはサクサク、冷めてもお肉柔らかでした(*ﾟ▽ﾟ*)レシピを参考に、下味はガーリックパウダーをプラス、お塩は入れませんでしたがお味十分でした。 鶏むね揚げ、さつまいもかき揚げ、タンドリー風ブロッコリー、おからとひじき煮、赤大根甘酢漬け/レモンマリネ、玄米 とみかん🍊

aiaiai030914 風邪に負けるな！！ 栄養たっぷりヘルシーごはん꒰◍'౪`◍꒱۶✧˖°

材料
鶏胸肉　 酒　 砂糖　 塩　 ハチミツ　 醤油　 油淋鶏のタレ　 ネギ　 醤油　 砂糖　 酢　 酒　 水　 ごま　 など