大好評！たまねぎとえびで作る料理、レシピアイディア集

ポイント
市販のソースを使うので、すごく簡単です。 野菜や魚介類をお好みのものに変えてもオッケーです。

材料
マグロ　 サーモン　 えび　 水菜　 きゅうり　 たまねぎ　 カルパッチョのソース　 など

材料
米　 水　 えび　 鶏もも肉　 塩　 こしょう　 ごぼう　 れんこん　 たまねぎ　 しめじ　 まいたけ　 エリンギ　 にんにく　 トマト　 酒　 薄口しょうゆ　 オリーブ油　 コンソメ（固形）　 パセリのみじん切り　 など

fooza ブイヤベースの素を使った洋風鍋！ 魚介類は煮込みすぎ注意です(^-^; ワインと一緒に白ワイン鍋をどうぞ♪

材料
えび　 ほたて(ボイル)　 あさり(むき身)　 鮭　 いか　 たまねぎ　 にんにく　 オリーブ油　 白ワイン　 ブイヤベースの素(ペースト)　 塩　 こしょう　 水　 バター　 刻みパセリ　 スパゲッティ　 など

材料
ペンネかマカロニ　 たまねぎ　 ベーコン　 にんじん　 ベビーホタテ　 えび　 牛乳　 小麦粉　 バター　 クレージーソルト　 ブラックペッパー　 ほうれん草　 水　 溶けるチーズ　 など

ポイント
少し多めにマリネ液をつくったので、もう少し少なくても大丈夫です。 レモン汁をいれるのもよいかも？！

材料
たまねぎ　 ボイルエビ　 ワインビネガー　 オリーブオイル　 粒マスタード　 塩　 パセリ　 など

sanyamom ❁ブタ ❁牛肉 ❁ウインナー ❁えび ❁ししとう ❁たまねぎ

mionchan 豚肉、えび、エリンギ、小松菜、たまねぎ、ペンネ。

airiiiiin かきあげはにんじん、たまねぎ、えび、青ネギ、しいたけ

nekogatasan えび、ベーコン、たまねぎ、マッシュルーム。息子の好きなものてんこ盛りピザ。

材料
えび（殻付）　 いかの胴　 あさり　 オリーブ油　 にんにく　 たまねぎ　 セロリ　 オクラ　 白ワイン　 塩　 こしょう　 カレールウ　 水　 ご飯　 など

fooza ホットプレートで豪快パエリア！ 手軽なシーフードミックスを使ってもOKです(^-^)

材料
米　 鶏もも肉　 いか（胴体）　 有頭えび　 あさり　 たまねぎ　 にんにく　 黄パプリカ　 トマトの水煮（缶詰）　 湯　 コンソメスープの素（固形）　 サフラン　 塩　 こしょう　 オリーブ油　 など

nikolai おいなりさん さば寿司 生わかめのお刺身 ほうれん草胡麻和え 天麩羅 まいたけ いかげそ たまねぎと白えび

kinokodon エビと野菜のホワイトソースのパスタを作ってみました。むきえび、アスパラガス、ブロッコリー、しめじ、たまねぎ。

材料
むきえび　 マッシュルーム　 たまねぎのみじん切り　 バター　 白ワイン　 塩　 こしょう　 水　 牛乳　 カレールウ　 ガラムマサラ（またはカレー粉）　 プレーンヨーグルト　 ご飯　 枝豆（茹で）　 など

keicnx えび、とうふ、たまねぎ、天かすを、軽く出汁で煮て、卵とじにしたものを、ご飯に載せただけ。 天かすが、いい仕事をしてくれて、けっこう美味しかった。

macaronT チャプチェは、牛肉、たまねぎ、にんじん、しいたけ、ピーマン、にら、春雨で。チョレギサラダには、レタス、水菜、スプラウト、きゅうり、わかめ、プチトマト、韓国海苔ふりかけ(えび、アーモンド、くるみ、ごま、入り)を。辛さは控えめにしました♪久しぶりで美味しい(*^.^*)

take1029hiro 通販で買った冷凍スンドゥブに鶏肉、たまねぎ、えび、しょうが、卵を追加！ 〆にご飯等溶き卵をブチ込んで雑炊に、ヘルシー鍋から一転してガッツリ食べちゃった… ご馳走さまです！

hiromiruku 昨日作ったチキン南蛮も入れましたー！ 今日は残業だというので残業に負けないくらいのお弁当を作ったつもり(笑) ◯チキン南蛮 ◯ポテトのチーズ焼き ◯ウィンナー ◯魚肉ソーセージ ◯茄子のカレーチーズ焼き ◯揚げたまねぎ ◯えびてん(冷凍)

vegeandsoup えび（詳細はポイントをご参照ください。） 150-180ｇ（約14-20尾程度） たまねぎ 150ｇ セロリ 50ｇ にんにく 2かけ（スライスに） バター、オリーブオイル 各小匙1.5ずつ 白ワイン 100ｃｃ

ouma_pakapaka 月1回のボランティアの日( ´͈ ᵕ `͈ )◞♡ メニュー ⚫︎レバーと新たまねぎとパプリカの甘辛炒め ⚫︎そら豆とえびの中華炒め ⚫︎春雨サラダ ⚫︎きんぴらごぼう ⚫︎青梗菜の玉子スープ(撮り忘れ) みんなでワイワイしながら、お料理作って食べてたのしかったです♡

ポイント
春雨サラダおいしかったので覚書✏️…♡

材料
春雨　 ハム　 きゅうり　 ★柑橘系ポン酢　 ★ラー油　 など

macaronT シリリちゃんのキャセロールでグラタン～やっぱり お気に入りだと気分もアップ♪ハートパスタ、にんじん、しいたけ、たまねぎみじん切り、かぼちゃ、えび、あさりで♪ オムレツは、カラーピーマン、たまねぎ、ベーコン、ひじきを塩麹、胡椒で炒め、バターぬった鍋へ。卵３個、牛乳、生クリームをよく混ぜたものを 鍋に流してオーブンへ入れて焼くだけの簡単オムレツ♪

hcmoto 毎月、第3木曜日はココナッツパーティ(^^♪しています。みなさまにお集まりいただいて…ココナッツオイルのお勉強をして・・・・ココナッツオイルを使ったお料理とデザートを召し上がっていただいています。最近は、ココナツオイルつながりのスーパーフードづくしで作っています。<span>　ヘンプパウダーミルク（麻の実） <span lang="EN-US">&nbsp; <span>野菜の重ね煮カレー（ココ･カレールウ） <span lang="EN-US">&nbsp; <span>酵素じゃがいもと小えびのココナッツオイル煮 <span>チキンカツ（ココナッツオイル揚げ） <span>柳さわらのマリネ（たまねぎ、にんじん） <span>ししとうともちきび <span>野菜スティック（味噌、ココネクタス同量） <span>塩おむすび（ココナッツオイル入り発芽玄米） <span lang="EN-US">&nbsp; <span>スクランブルエッグ（ココナッツオイル仕立て） <span lang="EN-US">&nbsp; <span>デザート　ココナッツオイルで作る生チョコ　(抹茶)　 <span>チアシードのせヨーグルトムース（ＥａｓｙＹｏ）　　<span>ゴールデンベリー <span>　　　　　　サンドウィッチ(ピリナッツ、ココナッツオイル、柿) <span>　　　　　　カプチーノ風コーヒー　<span><span>　　　　　　　　　　　　次は、11月17日木曜日です。11時から13時ごろまでご興味のおありの方は、どうぞメールでお知らせくださいませ。info@t-kitchen.itigo.jp