肉団子八宝菜

ﾂﾔﾂﾔﾌﾟﾘｯﾌﾟﾘ福岡県産生きくらげに
心を奪われたわたしの口は
八宝菜一択(⌯¤̴̶̷̀💋¤̴̶̷́ )


からの


何気なく検索してみた
きくらげの栄養素が


ｶﾙｼｳﾑ→牛乳の約2倍💪
食物繊維→ごぼうの約3倍💪
鉄分→ﾚﾊﾞｰの約3､5倍💪


“お前いっつもｶﾘｶﾘしてｶﾙｼｳﾑ不足じゃね??”
まさおに言われつつ万年ﾀﾞｲｴｯﾀｰかつ
貧血ﾎﾞﾃﾞｰなわたしにﾋﾟｯﾀﾘの


想像を遥かに越えたｽｺﾞさやった件
ｲｨｨｨｨｨｨｨｨｨ💪🏻( ᐛ )👍🏻ﾈｪｪｪｪｪｪｪｪｪ


ｶﾝﾊﾟｰｲ🍺🍺🍺

めちゃウマそな 八宝菜は発見しちゃった👀💕 スナサーフィンしていてホームに行ったらまりおちゃんの八宝菜がドーンと♡⃛

生きくらげがいいよね💕︎
美味しいもん♡

何気なく食べてたキクラゲにそんな豊富な栄養素が盛りだくさんだったの？

貧血気味のクラクラボデーに最高❤︎

まさおさん 面白いね(*´ `*)
いつもｶﾘｶﾘして カルシウム不足じゃね??って。カルシウムが不足するとｶﾘｶﾘするってわかってるのもスゴい👏

こんばんは😊
美味しそ〜！
だけではなく
キクラゲうんちく有難うございます♡
キクラゲ買うけどしばらくお休み多くて使ってませんでした。毎日でも活躍させたくなりました🙌
福岡産高そうですね💦

八宝菜カンパーーーー〜イ🍻♬

何気に好き嫌い分かれますが
(我が職場🍜でもきくらげ抜いて的な客
けっこーおる😫)こんな栄養豊富なんて
知ってもーたら意地でも食いたい
c(`Д´と⌒ｃ)つ彡 ｼﾞﾀﾊﾞﾀ

まさおのﾔﾛｰによるｶﾙｼｳﾑ不足=ｶﾘｶﾘ
きっと漫画かなんかからの
知恵でしょう(･д･)ﾁｯ
↑わたしもそんな
ﾚﾍﾞﾙ🤣🤣🤣

( ⑉¯ ▽¯⑉ )🍻（◎＾○＾◎）ｶﾝﾊﾟｰｲ

美味しそう〜😋
まりおちゃんの八宝菜には毎回食いつく私
使ってる食材も炒め具合も好みです〜😘特に生キクラゲの存在感たまりませんね😋
野菜がたっぷり摂れてヘルシーだし、身体が喜ぶ料理やね🥰

いつもは🇨🇳産乾燥きくらげに
お世話になりがちですが福岡県産生きくらげ
八宝菜に十分な量で128円でした(๑´ﾛ`๑)～♪❤️

この栄養素でこの価格は
かなりお買い得かと😎👍

こちらこそありがとうございます!
( ⑉¯ ▽¯⑉ )🍻（◎＾○＾◎）ｶﾝﾊﾟｰｲ

( ﾟ∀ﾟ)ｳﾋｮｰ!!
ボリューミーで
めっちゃ美味しそうな
肉団子八宝菜😍😍😍
ｷﾀ━━(ﾟ∀ﾟ≡ﾟ∀ﾟ)━━ｯ!!


きくらげ
(*´ｰ`*人*´ｰ`*)ｽｷｽｷ♪

きくらげの栄養素って
気にしたことなかったし
何なら栄養ある？な見た目なのに←🤣🤣
まさかの栄養の塊❤️❤️
(*ﾟ∀ﾟ*)ﾑｯﾊｰ

鉄分たっぷりで
まりぴーにピッタリな食材✨
カルシウムもたっぷりだから
育ち盛りにも
ｲｲ( *ˊᗜˋ* )ﾈｯ ✧︎*。

今日も1日お疲れ様でした😊😊😊
( ´ ▽ ` )ﾉ🍺 ｶﾝﾊﾟｰｲ

毎度ありがとうございます😂😂😂
たしか以前旦那さんにまで見せて
くれたこと思い出しました
⊂(　　⊂ 　///_ω_ /// )⊃

この際ﾗｰﾒﾝ屋辞めて
八宝菜屋になろかな🙄
←すぐちょーしのる

明日は中華丼か
中華うどん予定も
残るかなー✋( ˙꒳​˙ ✋)ﾄﾞｽｺｰｲ

( ⑉¯ ▽¯⑉ )🍻（◎＾○＾◎）ｶﾝﾊﾟｰｲ

でしょでしょー🤣🤣🤣
きくらげ栄養価わたしももやし並みと
思いきや(もやしもそこそこ栄養あるわ✋)
まさかのｽｹﾞｰﾔﾂでした(☆[]☆)!!!!!!!!

今回の八宝菜
きくらげ＆小松菜で
造血間違いなし( 💥Д 💥)ｶｯ!!

今日もおつかれさまです!
( ⑉¯ ▽¯⑉ )🍻（◎＾○＾◎）ｶﾝﾊﾟｰｲ

お邪魔します✨

わぁー❤️めっちゃ美味しそうな八宝菜🥰

生キクラゲ大好き😘
そんなに栄養満点だったのね～❣️

私も買ってこよう🏃‍♀️

えー木耳って鉄分とカルシウムもこんなにあったの‼️
マジ食べなきゃ‼️
そうだ少し前木耳ご飯炊いててなくなって買おう買おうと思って今この時まで忘れてた😱
また木耳ご飯炊こう～
肉だんごで八宝菜も美味しそう😍

まりおさん♡お疲れ様です！

まりおさんの八宝菜🍄🌟
めちゃくちゃうまそう♡♡
きくらげ入れたい‼️


って
きくらげの栄養素‼️‼️
( ￣▽￣)ｽｹﾞｪｪｪ
鉄分がレバーより断然多い!!!!!!
女性にはありがたい食材なんですね💕︎💕︎🙏
積極的に取り入れた方が
いいですね(`⊙ω⊙´)ｶｯ!!

๑꒪▿꒪)-_-))ｳﾝｳﾝｳﾝｳﾝ
もうわたしこれからきくらげ
買わずにはいられない🤩←ﾄﾞ単純

今朝は中華丼か中華うどんﾘﾒｲｸのつもりが
ﾍﾟﾛﾘ完食してしまいました(ﾉ∀`)ﾀﾊｰ

おはようございます☀️

きくらげごはん🤩⁉️
炊き込んでいわばきのこの
炊き込みごはん🍚💕💕

栄養豊富かつｺﾘｺﾘうまそ~🤩🤩🤩

豚肉も海鮮もなく
肉団子とかまぼこ代打な
ひんこな八宝菜でした( ᐛ )ﾋﾟｪｰ!

おはようございます☀️

ありがとうございます❣️

まさに女性に嬉しい🍄
ぜひぜひ摂り入れて
ｲｷましょー(👊 ᐕ))

今朝は丼かうどんﾘﾒｲｸ予定も
完食してしまいました🐷♥️

おはようございます☀️

おはよう〜💕
具沢山で栄養満点の八宝菜💯
生キクラゲ美味しいよねー私も大好き💕
見つけたら買って冷凍しちゃう〜安いしねー🤗
食べたくなってきた〜😍

生きくらげたまにしか
見かけませんが乾燥のとはまた
違ったﾌﾟﾘｯﾌﾟﾘｺﾘｺﾘ感うまいですよね~😍
しかも栄養豊富なんて知ってもーたら
またもー馬鹿の一つ覚え的動きに
なりそう🤣🤣🤣

今日もおつかれさまです!
( ⑉¯ ▽¯⑉ )🍻（◎＾○＾◎）ｶﾝﾊﾟｰｲ

まりおさーん
おはようございます( ´ ▽ ` )ﾉ

ふぁぁ\(◍︎´꒳`◍︎)/💕
トロつや✨️具だくさんな八宝菜😍
まりおさんの具だくさんメニュー大好き(ง⸝⸝ᵒ̴̶̷ωᵒ̴̶̷⸝⸝)ว🎶

どこかほっこり家庭的なんですが、具の切り方とかかなー、形と大きさが絶妙で綺麗でめっちゃ美味しそうなんですよねー😍

生きくらげのぷりっぷりな感じもナイス(๑•̀ㅂ•́)و✧食感がヤミツキになりますよね🤤

そうそう❣️黒きくらげとか黒ごまとかも黒い食材は薬膳的にも身体を温めたり、血流を良くしたり血を補ったりと女性におすすめなものが多いそうですよー🙌

造血には黒攻めでദ്ദി˶ｰ̀֊ｰ́ )

普段からわりとなんでんかんでん
入れたたがーるですが八宝菜はやっぱり
具だくさんじゃないと(⑉´･ω･)(･ω･`◍)ﾈｰ!

ﾃｹﾄｰｶｯﾄ野菜たちお褒めいただき
さらには大好きだなんて~
ありがとうございます
(///ー▽ー///)照

造血には黒攻め✍️✍️✍️

黒ごまはともかく黒きくらげって
これ⬆ではなく別ﾓﾝですか🙃⁉️
そいや白きくらげもありますね~

よっしゃ今日は黒烏龍茶買って
出勤や٩(`･ω･´)و ｵｫｫｫ!!!←ﾄﾞ単純

おはようございます☀️

この子は黒きくらげさんですよ🙌

ちなみに白さんは潤す系らしく喉や皮膚が乾燥してたりお腹のお便りが来ない時に良いそうです👍🏻📖

黒烏龍茶でコレステ撃退しながら
忙しい週末ファイトですぞーᕙ( ˙꒳​˙ )ᕗ

そうですよね、ｺｲﾂが
黒きくらげじゃなかったら
何なんやってなりますよね🤣🤣
白情報までご丁寧にありがとうございます❣️

ちなみに
自販機には
黒烏龍茶売ってなく
ﾉｰﾏﾙ烏龍茶を黒烏龍茶と
言い聞かせて摂取しながら
働いてきました( ▔•ω•▔ )ゝﾋﾞｼｯ笑

今日もおつかれさまです!
ｶﾝﾊﾟｰｲ🍺🍺🍺