桃咲マルクさんの料理 【低糖質レシピ】白だしでさっと４分！チーズとろける油揚げのカルシウムポケット☆骨強化メニュー

何としてでも4週間でギプスを取りたい私です。

この足では仕事にもならないので、今はお仕事をお休みさせていただいています(T-T)
なので、少しでも早くギプスを取れる状態にしたいのです…。

…と、いうことで、
まるで私の為のレシピなんじゃないか？と思うほどドンピシャカルシウムメニュー✨
マルクさんの『チーズとろける油揚げのカルシウムポケット』♡

白だしでさっと煮るだけなのに、凄く美味しい〜(*≧∀≦*)✨
生姜を最後に足したからか、すごくお上品で優し〜いお味♡
チーズが円やかで子供達もはふはふしながら食べてくれました(*^◯^*)✨

ついでに、
吸収率UPの為に『干し椎茸と長ネギ、肉団子のスープ』

お友達のご両親が作られている椎茸を干し、戻し汁まで全部使用、ビタミンDをガッツリ摂取です✨

マルクさん、
今カルシウムにガツガツしていてすみません（笑）
素敵なレシピに感謝です✨
早速つくフォトさせていただきました〜♡

なだちいちゃ〜〜ん🐨💕

おっ❗️しっかりカルシウムを摂取して
ギブスさよなら大作戦じゃな😙🎶
これでバッチリじゃね💪😆✨

老婆にもカルシウム大事じゃから
婆も食べなきゃじゃ✊😁🎶

お友達に頂いたた干し椎茸の出汁がきいた
肉団子スープと何とも贅沢な食卓じゃ
(*´∀｀*)✨

ボンバーちゃ〜ん(*^◯^*)✨
こんばんは♪

そうなのよ〜！
週明け、病院行って再度レントゲン撮るから、骨が再生しているのをイメージトレーニングしてるよ（笑）

まあイメトレするだけじゃ骨は再生しないから、今はカルシウムをガンガン摂取しているよ♡
これであんまり回復してなきゃショックだわ（笑）

スープの方は、肉厚な干し椎茸だったから食べ応えはバツグン✨
最近干したばっかりだったから戻した後はとっても柔らかくて食べやすかったんだ(*´꒳`*)
子供にも好評だったし♡
ねぎもそのお友達からいただいたんだけど、採れたてで本当に美味しかったの♡
自然の恵みに感謝です✨

ボンバーちゃん、いつも来てくれてありがとう〜！

なだちいさんこんばんは＾＾
遅くからすみません💦今からやっとパソコンタイムです（笑）

そしてこちら作って頂きありがとう(●＞ｖ＜●）♡
今回、材料２つか、３つで調味料はこれだけで10分以内で炊く。
て言うお題？だったので
生姜やじゃこをプラスしました＾＾
（とは言え、材料品が２つか３つと知らず💦投稿できないと思っていたｗ）

骨折って経験が無いんですが痛いんでしょう！ﾟﾟ･(×_×)･ﾟﾟ･｡
そして普段何気ない動作が不便ですよね。ほんと早く治りますように！！

椎茸のお出汁大好きで～よく椎茸は常備して椎茸の粉末も使っています♪

食器も構図もいつも素敵です～光の色がそして大好きです(●＞ｖ＜●）♡
本当にどうもありがとうございました＾＾
少し先になりますが、白だしでアップする日があるんですが
その時に、つくレポ写真載せさせてくださいね＾＾
ヤマキさんが見て下さる日がいいかなって(pq*'v'*)♪
なだちいさん～お大事になさってね！遅くからごめんなさいね。

マルクさん、おはようございます(*´∀`)♪
お忙しい中来てくれてありがとうございます〜♡

私もこの年にして初めての骨折だったんです💦
ちょっとした段差で足を滑らせて、転ばないように、と踏ん張ったら踏ん張り切れず…(￣ー￣)ポキ…、っと💧
2本も…。

転んですぐは凄く痛かったけど、固定してからは全然痛くないんですよ〜！

でも右足なのでとにかく不便で💦
早く治らないと車の運転や外出も出来ないので。
今回のレシピ、本当にありがたいです✨
動けないので運動不足の私にとって、低糖質なのも嬉しい〜(*´꒳`*)
また材料買い足してリピします♡
ありがとうございました(*^◯^*)

4週間は長すぎでよね😭✨早く良くなりますように！それにしても、今回も美味しそうなレシピ❤️よだれが🤤チーズに油揚げって思いつかなかったですよ。(〃ω〃)

たいこさん、
ありがとう〜(*^▽^*)
最近ギプスの中でも少し足首は動くので、車の運転がスムーズに出来るように足首だけは少し動かしています💦

こちらのレシピは桃咲マルクさんが作った物で、私はそれを真似っこして作らせていただいたの♡

油揚げにチーズとジャコと小松菜よ✨
カルシウム抜群でしょ〜！(*≧∀≦*)

うんうん！栄養たっぷりだね❤️私も真似してみる(*≧∀≦*)

なだちいさんおはようございます(#^.^#)本日リンク載せていますたこ焼に、なだちいさんのこちらお写真載せています♪本当にありがとうございました（~▽~＠）♪♪♪

マルクさん♪
おはようございます(*´꒳`*)

朝から嬉しいお知らせありがとうございます〜♡
早速ブログを拝見させていただきます〜✨
こちらこそありがとうございますo(^-^)o