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手料理
- 2019/11/14
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おさかなミンチを使って キャベツと玉子、パルメザンチーズを入れてお好み焼き
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#キャベツ
#玉子
#パルメザンチーズ
#片栗粉#おからパウダー
#すりおろし生姜#酒#胡椒
朝からおつまみ？おやつ🕒？みたいな
投稿です😁
昨日のとろとろスープに入れたおさかなミンチを生地にしてL玉🥚玉子を一つ、千切りキャベツを入れてふわっと混ぜてフライパン🍳で焼きました。
パルメザンチーズをお好みで生地に混ぜてください。
焼いているときから、香ばしい～😆
失敗は成功の素と言いますが、本当にそんな感じのお料理になりました😅
糖質オフにはなかなか出来ないけど、野菜やたんぱく質を組み合わせて作るので意外といいかなとだんだん思ってきました。
昨日、健康診断結果から栄養指導のお手紙がきました。
メールなどで食卓の写真を送って栄養士さんにアドバイスを受けるんだって。
３ヶ月コースがオススメになってました😅
貧血は改善して安心しました。血圧や血糖値なども大丈夫なんだけど、昨年の怠惰な生活が今頃響いてきてます😱
体脂肪を改善して来年はもうちょっとスリムになれるようがんばります✨