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手料理
  • 2024/08/08
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【おうち居酒屋ごはん】ゴーヤとオクラのネバネバつぶみそおかか和えꕤ︎︎金魚祭り令和六年夏

レシピ
作り方
1
【材料 3~4人分】

ゴーヤ 大1/2本

オクラ 10本

水 大さじ1

ゴーヤの塩 ひとつまみ

マルコメつぶみそ 小さじ1半

◎これうまつゆ 大さじ1半

◎鰹節 小袋2袋

白ごま 適量
2
【作り方】

①ゴーヤは半分に切り、
種とワタをしっかり取って薄く切り
塩を揉み込んで5分おいてから
耐熱皿に乗せてふんわりラップをして
レンジで1分加熱する。

ザルに入れて塩を水で流し水気を絞る。



②オクラは薄く輪切りにして耐熱皿に入れ、
水大さじ1を回しかけて
ふんわりラップをしてレンジで30秒加熱。

加熱したら温かいうちにつぶみそと
和えて冷ましておく。


③オクラが冷めたら
オクラ、ゴーヤ、◎を和えて
白ごまをパラパラして完成です。



ポイント

我が家は700ワットレンジを使用。
加熱時間は調節してください。

調味料の量と配合はお好みで。


みんなの投稿 (45)
我が家定番のゴーヤとオクラのネバネバ和え
キタ━━(゚∀゚≡゚∀゚)━━ッ!!



過去投稿はビミサン&醤油で味付けていますが
今回はつぶみそ&これうまつゆで
味付けしましたよん😋🩷
\(❁´∀`❁)ノ𖤐´-



これそのままおつまみに!
冷奴に乗っけたり
麺のトッピングにしたり
ご飯のお供にも
(*`ω´)bサイコウダゼェ✨️



是非お試しを😊💕






そして本日は
めんちゃんからお誘いされた金魚祭り🏮✨
\(❁´∀`❁)ノ𖤐´-




めんちゃん
なほさん
私はこちらのお料理で参加させてね😊🩷
(*´罒`*)♥ニヒヒ



食材での金魚は失敗しそうだったから 笑
ダイソーで金魚柄の手ぬぐいを
ゲットしてきました🤭✨
(๑´ლ`๑)フ°フ°♡



夏真っ盛り金魚祭り🩷💕
✩*.゚ワッショイ⋆⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝ワッショイ✩*.゚





#マルコメタイアップ投稿 #夏のつぶみそ料理#金魚祭り令和六年夏#金魚祭り#おつまみ#ゴーヤ#夏野菜
こんばんは🌙😃

可愛い金魚のマット❤

ゴーヤとオクラのネバネバ和え~😘大好き😍💓💓

つぶみそとこれうまつゆで簡単おつまみ👍
からちゃん❤️
こんばんは~・:*:・(*˘︶˘*).。*♡・:*:・

ゴーヤとオクラのネバネバ和え
キタ━━━━(゚∀゚)━━━━!!

つぶみそ仕立てもとっても美味しそうだね!

金魚柄の手ぬぐいかわいいね!
金魚祭り(∩´∀`)∩ワッショーイ🏮👘✨
お邪魔します🍀

爽やか〜な色合いのゴーヤとオクラのネバネバ和え✨とっても美味しそうです😍

白ごまたっぷりで食欲そそります😋

つぶみそにこれうまつゆでしっかり味付け❣️
お箸🥢がすすみますね💗

金魚柄の手ぬぐいが可愛いです💕💕
こんばんは
お疲れ様です😌💓

金魚祭り~🎶
そんなのあるんですね
手ぬぐいが可愛い💠

ゴーヤとオクラのねばねば和え💚
つぶみそ使いで良いですね‼️
冷やっこに乗せてみたいな☺️

からビーさん♡
こんばんは♪

わあぁ〜コレも美味しそう╰(*´︶`*)╯♡
ゴーヤとオクラねぇ_φ(・_・
つぶみそとこれうまつゆ🤔

未だ今季、ゴーヤ食べてない⤵︎
近所のゴーヤ待ってるんだけど
未だかなぁ?
(買う気ゼロ🤭💦)

ゴーヤ貰ったらコレ作って
食べてみたい❣️
わーいわーい金魚祭り❤️
ヽ(*^ω^*)ノ
ご参加ありがとう♡

レンジとつぶ味噌で便利に作れそうだね‼️
オクラのネバネバもいいね❣️一緒にご飯にかけて食べたいな〜
ネバネバ和え、美味しそう💞

おつまみに良さそうね~

金魚が涼しそう😃
からあげビールさん❤️こんばんは✨

可愛い金魚の手拭いですね💕
*・゚(≧︎∀︎≦︎)゚・*
金魚見るだけで涼しい気持ちになりますね。
あっ、ごめんなさい🙏
送信されちゃいました。

ゴーヤとオクラのネバネバ和え、つぶみそと、これうまつゆで美味しそうですね😋

お酒のお供にもなりますね♪♪♪
ゴーヤとオクラのネバネバ~
これもまた美味しそう😍😍😍
で、何?金魚祭りって?
金魚が涼しげで見てるだけでちょっと涼めました🎐
からあげビールさーん
おはようございます( ´ ▽ ` )ノ

大好きなゴーヤとオクラでつぶみそレシピキタ━━━ヾ(@´▽`@)ノ━━━︎💕︎

オクラのネバネバで調味料も絡みやすくなって全体に味がバランスよく行き渡って美味しそう"(ノ*>∀<)ノ
ネバネバ大好きだから何度でもオカワリしちゃいそう🤤麺にもごはんにもどっちにも乗っけて楽しんでみたい😋

この金魚の手ぬぐい可愛い(∩´∀`∩)💕
ダイソーでこんな可愛い柄が置いてあるんですね👀
こういうのがあると雰囲気も夏らしさが出ていいですねദി˶ー̀֊ー́ )✧
ほろ苦さが やっこにいいかも❒⋆͛💦

オクラのネバネバが 調味料にうまく絡んでก(꒪◽︎꒪)ก 面白いかも☺️


1度食べたけれど それっきり
ゴーヤが苦手なんだけれど
そろそろ手を出してみようかなぁ🤔


からたんおはよ

からたんは 今日行けば休み?
私はちょこちょこ仕事あるけれど気分明日から 夏休み ~ に 片足ツッコミだょ😆
Rie
美味しそう。
最近スーパーで娘にゴーヤ買うと聞いてもうんと言ってもらえないけど、自分の為に作っちゃおうかな。
からビーちゃーん(ꕤ ॑꒳ ॑*)ノ
おはよー☀️
おじゃましまーす💕

わー٩(๑^ᗜ^๑)۶
夏らしくて、美味しそう♡♡
おつまみにピッタリだ✨️

トッピングにも使えるんだね(๑•̀ㅂ•́)و✧

金魚祭り🏮なるものを開催していたんだね!!
楽しそう🎶
私も参加したかったわぁ♡♡

金魚柄のクロス、夏らしくってとっても可愛い(≧∇≦)
からちゃんおはよう💕

ちょーどいいタイミングでゴーヤを頂いた〜🎶

やってみよ〜😆
ネバネバ好き好き🥰
からあげビール から びせん
びせんさん
来てくれてありがとう😊🩷
(∩´∀`)∩ワーイ

つぶみそ使いのネバネバ和え
美味しかったですよん(*´罒`*)♥ニヒヒ

金魚の手ぬぐいで
夏らしくパチリ📷✨
からあげビール から まなまな♡
まなちゃんおはよー🌞😊🌞
来てくれてありがとう
(∩´∀`)∩ワーイ

つぶみそ使いのネバネバ和え
美味しかったよ~😊🩷
(*´罒`*)♥ニヒヒ

カニカマ金魚は
失敗する気マンマンだったから←🤣
手ぬぐい金魚で参加しました
(๑´ლ`๑)フ°フ°♡



まなちゃんは大型連休
(*´罒`*)いー(*´□`*)なー
私は明日から15まで休みで
16出てまた2連休!

((*•/(•ω•* ))ヒソヒソ
どうせなら16も休みにしたらいいのにー💦
金魚祭りなんですね。

偶然金魚でコラボできてラッキー🤞!

つぶみそで涼やかなゴーヤで🍺グイグイですね
からビーちゃんおはよう😃
こちらからも参加してくれてありがとう❤️
からビーちゃんのおつまみでお疲れ様会やりたいな🍻✨
金魚の手拭いが夏にぴったり!
おはようございます☀
カラビーさんもゴーヤだ〜♡

めちゃくちゃ食欲そそるネバネバ和えですね!つぶみそ&これうまつゆでさっぱり美味しそうです😍食べたいです

金魚手ぬぐい
爽やかで涼しげでいいですね✨✨
(゚∀゚)キタコレ!!

わたしも大好きなネバネバゴーヤ😍
今回のつぶみそ×これうまver.も
絶対うまいヤツ(๑´ロ`๑)~♪❤️

1代目うどん屋の時に
同じくゴーヤ好きな辛口しゅーくん
(先日我が職場🍜食べきてくれました😆
触んなババー言われました😆笑)にも
おすそ分けしたら美味い美味い
言って食べよったなー😙😙
からあげビール から ringonama
ringonamaさん
来てくれてありがとう(*˙︶˙*)ノ゙

大好きなネバネバ和えを
今回はつぶみそで味付けしました😋💕
(*´罒`*)♥ニヒヒ

パクパク止まらない
お気に入りのおつまみです😊🩷
\(❁´∀`❁)ノ𖤐´-
からあげビール から fumfum
fumfumさん
来てくれてありがとう😊🩷
(∩´∀`)∩ワーイ

*゚∀゚)*。_。)ウンウン
冷奴に乗せるのもウマウマですよん
(*´罒`*)♥ニヒヒ

金魚祭りがあると聞いて
金魚手ぬぐいで
参加しましたよん😊😊💕
\(❁´∀`❁)ノ𖤐´-
からあげビール から バシュラン
バシュランさん
来てくれてありがとう(*˙︶˙*)ノ゙

私も待ってたんですけど
今年は誰もくれないから
我慢できずに買っちゃった🤭🤭

曲がりゴーヤだけど
大きいのが2本で198円でした🩷💕
ヤタ───ヽ(〃∀〃)ノ───♪

つぶみそとこれうまつゆで
ウマウマでしたよん😋🩷
\(❁´∀`❁)ノ𖤐´-
からあげビール から naho_nona
なほさん
来てくれてありがとう(*˙︶˙*)ノ゙

金魚祭り初参加なの~✨
食材の金魚じゃないけと 笑
夏らしい写真をパチリ📷✨出来たよ
(*´罒`*)♥ニヒヒ

みんなで一緒に楽しめて嬉しかった~
(∩´∀`)∩ワーイ(∩´∀`)∩ワーイ
からあげビール から cocco+
coccoさん
来てくれてありがとう(*˙︶˙*)ノ゙

ネバネバ和え美味しかったよ~✨
おつまみにも
ご飯のお供にも最高🩷💕
\(❁´∀`❁)ノ𖤐´-

*゚∀゚)*。_。)ウンウン
金魚が涼しげでしょ~✨😊😊
こんにちは〜
ゴーヤ好きな主人にぴったりのおかず〜
これ、喜ぶな🤔
からあげビール から いっちゃん
いっちゃんさん
来てくれてありがとう😊🩷
(∩´∀`)∩ワーイ

*゚∀゚)*。_。)ウンウン
金魚の柄って涼し気ですよね~✨
夏野菜で夏らしい写真に
なりましたよ~🤭💕
からあげビール から いっちゃん
はい!
お酒のお供にも
ご飯のおかずにもピッタリです😊🩷
(*´罒`*)♥ニヒヒ

今夜はビミサンと醤油で味付けた
ネバネバ和えです🤭💕
(๑´ლ`๑)フ°フ°♡
からあげビール から みったん
みったんさん
来てくれてありがとう(*˙︶˙*)ノ゙

ネバネバ和え
美味しかったよ~✨
\(❁´∀`❁)ノ𖤐´-

金魚祭りに誘っていただいて
投稿したの~✨
皆さん食材で金魚を作ってたけど
不器用な私は手ぬぐいで🤣🤣
からあげビール から にゃんぺこ
にゃんべこちゃん
来てくれてありがとう😊🩷
(∩´∀`)∩ワーイ

ネバネバ和えの
つぶみそバージョン
( *¯ 罒¯*)き( ´□` )た( *¯ O¯*)よー

ビミサン&醤油も美味しいけど
つぶみそ&これうまも
(*`ω´)bサイコウダゼェ✨️

金魚柄の手ぬぐい
可愛いよね~(*´罒`*)♥ニヒヒ
夏らしい写真になって嬉しいわ😊🩷
からあげビール から meg*ˊᵕˋ*meg
めぐちゃん
来てくれてありがとう😊🩷
(∩´∀`)∩ワーイ

ネバネバ和えは
私が1番好きなゴーヤの食べ方🤭💕
(*´罒`*)♥ニヒヒ

今夜は違う味で
またネバネバ和え🤣🤣

私は今日から六連休✨😊

めぐちゃんちは
爆弾ちゃんとムスコくんが帰ってきて
賑やかになるね😊🩷
からあげビール から Rie
Rieちゃん
来てくれてありがとう😊🩷
(∩´∀`)∩ワーイ

娘ちゃんはゴーヤが苦手?
クセがあるもんね~
私も大人になるまで食べられなかったわ 笑
(๑´ლ`๑)フ°フ°♡

自分の為に是非是非~✨😊
からあげビール から めいめい
めいめいちゃん
来てくれてありがとう😊🩷
(∩´∀`)∩ワーイ

ネバネバ和えは
私が1番好きな
ゴーヤの食べ方なの~(*´罒`*)♥ニヒヒ

今夜は違う味で
またネバネバ和え🤣🤣
(๑´ლ`๑)フ°フ°♡

金魚柄って涼し気でいいよね~✨
夏らしい写真になって嬉しいよ
\(❁´∀`❁)ノ𖤐´-
からあげビール から まぁちゃん
まぁさん
来てくれてありがとう😊🩷
(∩´∀`)∩ワーイ

これ簡単で美味しいので
オススメですよん(*´罒`*)♥ニヒヒ
ご飯のお供にもピッタリ~😊💕
からあげビール から とんちん
とんちんさん
来てくれてありがとう(*˙︶˙*)ノ゙

はい!
金魚祭りでした😊🩷
\(❁´∀`❁)ノ𖤐´-

とんちんさんの金魚も見れて
嬉しかったな~✨
素敵でした👏🏻·͜·👏🏻·͜·👏🏻·͜·
からあげビール から めんちゃん
めんちゃん
来てくれてありがとう(*˙︶˙*)ノ゙
今回はみんなで楽しめて嬉しかったよ😊🩷
お誘いありがとね✨
(∩´∀`)∩ワーイ

*゚∀゚)*。_。)ウンウン
金魚の手ぬぐいは
夏にピッタリだよね~😊🩷
からあげビール から とだとも
とだともさん
来てくれてありがとう😊🩷
(∩´∀`)∩ワーイ

*゚∀゚)*。_。)ウンウン
私もゴーヤ仲間だったよ😊🩷
ネバネバ和えは
ご飯にも🍺にも合う😋💕💕

金魚の手ぬぐいで
夏らしくパチリ📷✨出来たよ✨
からあげビール から まりお
まりぴー
来てくれてありがとう(*˙︶˙*)ノ゙

*゚∀゚)*。_。)ウンウン
まりぴーにも
気に入ってもらったネバネバゴーヤの
つぶみそバージョン
(*´罒`*)♥ニヒヒ
こちらもウマっ😋🩷

辛口しゅーくんにも
食べてもらったの覚えてる~✨


からの
しゅーくんが🍜屋に
キタ━━(゚∀゚≡゚∀゚)━━ッ!!

触んなババー(つ∀≦。)・゚。ギャハハ!
辛口健在でなんか安心🤣🤣
からあげビール から f.1125be
fさん
来てくれてありがとう(*˙︶˙*)ノ゙

これ簡単でウマウマですよん😋🩷
(*´罒`*)♥ニヒヒ

おつまみにもご飯にも最高~😋🩷
(∩´∀`)∩ワーイ
からビーちゃん❤️
金魚祭りにピッタリな
金魚柄の手ぬぐいがまたいいね😊
清涼感あって素敵💓

ビミサンの味つけも
つぶみそ&これうまつゆの味つけも
どちらも間違いないね〜👌
からびーさん♡お疲れ様です❣️

からびーさん家の定番メニュー!
ゴーヤとオクラのネバネバ和え
猛暑乗り切れそうな一品✨️

金魚祭りというのが
あったんだねε( ε•o•)э 𓈒𓏸◌
ダイソーに金魚柄の手ぬぐいが
あるんだ👀😳
かわいいー♡♡
夏らしくてめっちゃ(・∀・)イイ!!
からあげビール から こずりん
こすりんちゃん
来てくれてありがとう😊🩷
(∩´∀`)∩ワーイ

いつもの味もいいけど
つぶみそ使いも美味しかったわ
(*´罒`*)♥ニヒヒ

金魚柄の手ぬぐいは
夏らしくて可愛いよね~😊💕
からあげビール から おかち
おかちさん
来てくれてありがとう(*˙︶˙*)ノ゙

我が家の定番
ネバネバ和えをつぶみそ使いで😋🩷
美味しかった~
\(❁´∀`❁)ノ𖤐´-

参加した皆さんは食材で
金魚を作られてたけど
不器用な私は手ぬぐいで参加しちゃった🤭🤭
(๑´ლ`๑)フ°フ°♡

花火楽しんでね~😊💕
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