小豆粥

三日間の断食明けに、炒り玄米で小豆粥、身体にしみる美味しさです(^｡^)

小豆粥🍚
お粥大好きです〜♥️
お腹に優しいですよね
煎り玄米なら香ばしい味がして良さそうですね！

玄米をいると、かなり消化しやすくなります。さらに身体に優しいですよね(^｡^)

リスナ、ありがとうございます(^｡^)

炒り玄米は家でも作れるのでしょうか？
洗った後、じっくりフライパンで炒るとか…？
以前、マクロビのお店で食べた炒り玄米のお粥が家でも食べられたらいぃなぁと思うのです🍚( ^ω^ )♥️

フライパンで炒るだけですよ。洗わずそのまま炒めるかんじ、、
一度に沢山入れずに、フライパンの底一面分くらい、重なると入り具合にむらができるので、フライパンを揺すりながら、強火で、、数個がポンポンと弾けて、きつね色になったら出来上がりです。熱いので気をつけてぽりぽり味みてください、香ばしくて美味しいですよ(^｡^)

分かりました！
やってみます〜(=ﾟωﾟ)ﾉ

炒り玄米、作れましたー！
教えてくださり、ありがとうございます★
すごく香りも良いし、お粥にしたらふわっふゎに柔らかくなりました！

でしょう(^｡^)美味しいですよね、早速作られたんですね。これからの暑い季節、野菜たっぷりのスープに、炒り玄米を少し入れて仕上げると、消化もよくて、栄養たっぷりのスープができますよ。
夏、食欲ないときとかにオススメです(^｡^)

野菜と玄米のスープ！
食べ応えありそうですね★
あ、でも…夏になっても、食欲だけは全開で落ちることありません（笑）
でも、玄米スープ、作ってみますね〜♪