グリーン💚なランチプレート

秋なのに全く季節感を無視( ◍´罒`◍)ｴﾍｯ♡

AEONのトルティーヤで簡単ランチです。
①トルティーヤ、チキン＆バジル
②★豆乳スープ
冬瓜、セロリ、しめじ、パプリカ、パセリ
③★サラダチキン（ムネ、皮なし、レモン塩、ノンオイル）
④レタス、ブロッコリースーパースプラウト、パクチー♡♡
※★は低AGE調理です。

気候のせいか喉が乾きやすいのでスープを。冷え予防でなるべくなら温野菜。
塩分を控えてもペパーなどで味付けをして浮腫にも備えます(✌Ü✌)
と言いながら…絶賛浮腫中😂😂😂

ダイエットは継続中で現在
BMI→19.1
体脂肪→6%下がった！

ここだけの話…冬瓜は効果アリな野菜だと思うー。浮腫太りや筋肉少ない方には
向いてるかも。調理の際はぜひ低AGE調理法でねﾟ+｡(o･ω-人)･.｡


#ゆるゆる低糖質ダイエット
#作り置き
#大人のお子様ランチ #美容/ダイエット #ワンプレート

🎉19.1〜🥳🎶👏🎶👏🎶👏🎶👏🎶
緑のはAEONで売っているのですか⁉️💚

緑だらけ（笑）トルティーヤかな？AEONで買いましたー♡♡ かぼちゃのトルティーヤもあったけどそちらは糖質高めだったので緑のこちらに。確かほうれん草だったと思いますよヾ(*´ω`*)ﾉ

緑だらけ美味しそう💚