１２月１４日　鱈の和風彩り野菜あんかけ　小松菜と油揚げのごま生姜和え　長いものにんにくバター焼き　お味噌汁

小松菜→https://www.google.co.jp/amp/s/park.ajinomoto.co.jp/recipe/card/800830/amp/

長いも→https://cookpad.com/recipe/1854162