手料理

2013/02/03
28,235

野菜恵方巻き

レシピ

材料・調味料

キャベツ

きゅうり

みょうが

大葉

ささみ

塩、コショウ

好きな調味料

作り方

1: キャベツは芯を取るかたたいて柔らかくなるまで茹でる

2: きゅうり、みょうがは千切り

3: ささみは塩胡椒して酒をふりレンジで二分加熱。ほぐしておく

4: ゆでたキャベツ二分大葉を拡げ、きゅうり、みょうが、ささみをのせロールキャベツのように巻く

5: 切って好きなドレッシング、調味料で召し上がれ

ポイント

きつめに巻かないとほどけるかも。ドレッシングはゴマドレッシングとか梅ドレッシングが美味しかったけどお好みでよいと思います

みんなの投稿 (19)

: ゆうこ

ダイエット用！一本は丸かじりしようかな…

: そらのんみこ

ナイスアイディア\(//∇//)\❤❤❤

: ゆうこ

To: soranonmico （≧∇≦）

: ちっきー

最高(๑･ิ◡･ิ๑)
これなら丸かじりしたい❤️

: ゆうこ

To: chikky 白ワインにピッタリ→やはり飲む

: しゅう

To: yukoad
ナイス👍👍😍これ、いいわ✨✨

: ゆうこ

To: syuu われながら止まらん（笑）でも四本食べてもカロリーはめちゃ低いと思われます

: ぽにょ☆

フォローありがとうございます꒰*´∀`*꒱
よろしくお願いします♬
ヘルシーな恵方巻きいいですね💗

: ゆうこ

To: ponponyo30 よろしくお願いします( ´ ▽ ` )ﾉヘルシーよいことですが飲むと意味ない（涙）

: kasa

ヘルシーで良いですね。今度やってみます。

: ゆうこ

To: kachasan ぜひぜひ。香味野菜がたまらないです

: さと

はじめまして。フォローありがとうございます！
ナイスアイデアですね〜(●´ー｀●)
色合いもきれい☆

: ゆうこ

To: samya ありがとう☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆美味しいのでお試しくださいませ

: ちあき

フォローどうもありがとうございました!
春キャベツがでてるし、ピッタリですね♥

: ゆうこ

To: chiakijun 見た目もきれいだしおすすめです！崩れにくいとなおよいのですが

: haru

あ～これはヘルシー(^^)v
パクパク食べれちゃうよねぇ(σ≧▽≦)σ

: ゆうこ

To: HARU1210 四本いきました！でもヘルシー

: Kazue Hirai

家族が糖質ゼロダイエットやっているので、この恵方巻は魅力的～☆教えてあげようと思います！

: ゆうこから Kazue Hirai へ

ぜひぜひー。美味でしたよ

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