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手料理
  • 2021/06/11
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オートミールの朝食

レシピ
材料・調味料 (1人分)
作り方
1
大きめのカップにロールドオーツを下に、クイックオーツを上にして入れて、水50ccをかけて電子レンジで2分加熱し、ふやかした後、ザックリ混ぜて、ご飯状態にする
2
1に擦りおろした長芋、塩昆布、梅干しをトッピングして、上から醤油を垂らして、千切りにした大葉をのせて完成
ポイント

NHKの「あさイチ」に紹介されていたものをアレンジしました。本当にご飯のように食べられるオートミールです。カロリー、栄養ともに健康食。

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