オートミールで納豆入り炒飯！

※オートミール炒飯
※かおり梨と巨峰　
※ルイボスティー
１人だったのでレンチンで簡単に済ませた先日のランチです🍴　ちょっと恥ずかしい～😅
納豆、自家製醤油糀、作りおきのゴーヤの佃煮、もやしナムル、青葱、卵黄、味付けはガラスープ！
案外、腹持ちが良いですよ☺️

今年も栃木県から幻の梨「かおり梨」が届きました
香りが良くて瑞々しくてとても甘いです❣️
珍しい高級な梨なので実母と弟夫婦にもお裾分け
残った分は夫と毎日美味しくいただいています💗


#オートミール#オートミール米化
#炒飯#美容/ダイエット#レンチン#簡単料理
#ユウキ食品#ガラスープ#自家製醤油糀
#かおり梨#梨#巨峰

オートミール納豆チャーハン
めっちゃヘルシー😊🩷
\(❁´∀`❁)ﾉ𖤐´-
食べるだけで
綺麗になりそうな気がするー🤭💕

かおり梨も食べてみたいです😋🩷
(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ

こんばんは　
からビーさん、
コメント来てくださり
ありがとうございます🥰

ちょっとヘルシー過ぎて
お恥ずかしい～💦
でも腹持ちは良かったの☝️
たまにオートミールに置き換えてます
でも夏痩せってしないですね
年々、痩せにくくなってるわ～😭

かおり梨、
ありがたいことに
栃木県から📦届きました
とても大きくて美味しい梨なんですよ！

かおり梨食べてみたい😍
巨峰も食べたい～
オートミール炒飯…腹持ち良いというのに私ときたらいつも全然足りない
1人でもしっかりご飯！！
素晴らしいです‼️

こんばんは
みったんさん💕お疲れ様です

かおり梨、感動の美味しさです❗
巨峰🍇は梨を届けたら
実家の母から貰えたの❤️

オートミール、
１人の昼食の時に食べてます😉
悪あがきにすぎないけどね
みったんさんみたいにスリムになりたいわ

オートミールで炒飯とはすごい👍

ごはんよりカロリーも糖質もオフできていいですね。
しかも食物繊維たっぷり♡

納豆のタンパク質でヘルシーな炒飯に秋の｢かおり梨｣と巨峰のフルーツのデザートも素敵💓

こんばんは

とんちんさん💕
ありがとうございます💗
簡単レンチンオートミール炒飯に
温かいコメント嬉しいです❣️

かおり梨、
今年も送っていただけました
大きくて良い香りがする美味しい梨!
やはりそのまま食べるのが一番です