これは、17㎝トールサイズのレシピです18㎝の型でもOK
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これ、マジやねんで
明日からプロの指導のもと
デトックスダイエットはじめます
きっと食事もいろいろ制限はいるので
先週から
思い残しのないように
色々たべました
もちろん制限入っても
美味しく楽しく食事することは
今回のテーマ
人生2回20キロ以上のダイエット成功させたけど
3回目のリバウンドは
年齢的にも難しかった、、、
まーぶる今回は健康のために
ダイエットします
目指せ美魔女!!
プロから教わるダイエットのお食事、また是非教えてくださいね!
この美しい焼き上がりから気合いを感じます!
👏👏
プロの指導の元でのダイエットなんですね〜✨
ま〜ぶるさん、頑張ってください!って私もがんばって痩せないといけないんだけど💦
一度もダイエット成功したことないさくちんでした…笑
プロですね👍👍👍
レシピ付き嬉しい☺️
まーぶるちゃんいよいよダイエット😍
痩せたら更に目がくりくりになるのかな?☺️
今日は針治療で体の凝りとかを
浮き出させてきたの
明日がたのしみです
独身時代に一回
産後に一回
24キロダイエットしたんです
運動苦手なので食事制限で
でも、年齢的にもう食べることだけでは
無理でした
なので、整体や針治療
など、組み合わせて
本気でやります
なので、ケーキもとうぶん食べれないから
大好きなイチゴショートにするよー
ヤバイからね
そろそろ、ちゃんとメンテナンスしとかないとね
元気なバアちゃんになるために
先ずは、血液サラサラ
身軽な女になります
シフォン、綺麗に焼けたよね(笑)
ともちゃんのシフォン型なら
玉子4個のレシピでいけるかなぁ?
3個かなぁ
まぁ、型に八分目入れて
余ったら、紙コップにいれて
紙コップシフォンがいくつか作れるかもね
後戻りできぬよう
1週間前から宣言して
暴食したよ
ちゃんと指導まもるから
ここで、アップするね
プロの指導のもとのダイエット、すごーく気になります✨
笑いとオチを含めたまーぶる節の経過報告、楽しみにしてます♪笑
私は次男を出産した7年前からずーっとダイエッターですが、間違いなく不健康なダイエットしてると思うので、デトックスなどすごく興味があります✨
ダイエット頑張ってね♬
素敵なシフォンケーキね。
あたしの産後太り…
もう、とっくの昔に時効過ぎてる(笑)
指人形なんですよ
280円くらい、SDのアップの時に
可愛いかなぁと思って
お皿を買うような感覚で購入(笑)
人生2回20キロ以上のダイエットしたんですよ
それは、20代のころで
痩せるなら30代のうちに痩せるかたが
いいですよ
40過ぎると食事制限だけでは
代謝も落ちて無理でした
5年くらいあがいたけど
血液の数値が悪くなるし
体のメンテナンスをそろそろしないと
早死にするなぁ
って思って、決意しました
いろいろ、教わったこと
アップしていくので
産後太り解消のお役にたてたら
いいなぁ
ほんと、シフォンも綺麗に剥がせるように
なったよ
減量成功おめでとうございます❗️
シフォンケーキのふくらみがステキ✨食べたいな\(^o^)/
只今、ダイエットスタートしたばかりなの
代謝が落ちてるし
数値もわるいしね
ここらでメンテナンスしとかないと
ヤバイので
頑張ります
目指せ体脂肪標準!!