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◆棚田鍋
◆松之山のおいしいお揚げさんをグリルで焼いて生姜醤油で。
これがおいしい！！今日の1番のご馳走です。
◆湯で野菜のサラダー十日町若井さんの玄米甘酒ドレッシング
◆切り干し大根
◆水菜の胡麻和え
◆玄米ごはん
です。
おなかいっぱ〜い！！