生ラム肉の生姜焼き(たれはひかり味噌さんのスパイスとフルーツ香る味噌で仕上げたしょうが焼きのもと)、がんもどきと大根の煮物(こずりんさんから頂き物の手作り昆布でだしをとって、ヤマサこれ!うま!!つゆと水飴で味つけ)、ほうれん草のピーナッツバター和え(オーガニックのピーナッツバター、ヤマサこれ!うま!!つゆ、水飴)