野菜と食物繊維はごはんで取る！ 〜人参入り、押し麦と寒天のごはん〜

野菜を食べないために、食物繊維が不足して、いつもうんちが緩め。どうやって食物繊維を取らせようか悩んだ末に、辿りついたレシピです。

人参とごはんの甘みが似ているため、子どもも人参と気付かずに、パクパク食べます。
おかずに野菜をどうやって入れようと悩まずに済むし、何より手軽。
押し麦と寒天で食物繊維対策もバッチリです。

最初は押し麦少量から、次に人参を少しずつ入れて子どもの反応を見ながら試してください。