油揚げ具沢山の汁

具材は油揚げ、人参、小松菜、大根、干し椎茸は熱湯で戻す、戻し汁も使用、細切に。
白だし、生姜チューブ、味醂、甘醤油少し。
ワカメ、胡麻。

長く生のきのこばかりだったけど干し椎茸、骨密度上げるのにも良くて、あとは生姜かにんにくは毎日あったほうが健康に良い、小松菜も油揚げも骨密度上げるのに良い。自分が骨密度低かったため。家族にも良いし。緑黄色野菜はビタミンAも豊富

今の状況では記録していくしかできないです、いつもたくさんのリアクション感謝🩷

子供が全然良くならないため、又、自分も家事買い物、子供のサポートに毎日追われてて。

美味しそう😊
お子さん🥺早く良くなるといいですね🥺
投稿も無理なく😊出来る時が一番です😉

ありがとうございます😌🩷

具沢山のお味噌汁いいですね🤗

味噌󠄀ではないけど汁を具沢山が楽なんですよね栄養もたくさん😄ありがとうございます✨

ごめんなさいお味噌汁とばかり🙏美味しそうです☺️

全然大丈夫ですよ、見て頂きありがとうございます🩷