#ほうれん草と椎茸のあんかけ #ほうれん草#椎茸#長ネギ#炊き込みご飯#ウェイパー#みりん#スパイシーソルト#片栗粉 #わかめとネギのお味噌汁 #わかめ#豆腐#ねぎ#出汁#味噌