レタスと牛コマのオイスター炒め

ちょこっとの牛コマで、シャキシャキレタスがたっぷり食べられる〜😋💕

norikoちゃんおはよう😃
オイスターなんだね💕
我が家ではあまりがちなレタスが、
大量消費出来そうでいいな💕
レタス増し増しでヘルシーだし😍

ちゃーちゃん♡
こんばんは〜(^o^)/

２人で一玉くらいペロッと食べられちゃうの😋
この日は牛肉が冷蔵庫の残り物だったから、50ｇくらいしか無かったんだけど、それでも🙆‍♀️

ご飯のおかずにもなるから是非〜😋💕

Norikoちゃん(^O^)／
おはようございます✨✨✨

牛こまとレタスの組み合わせ、さっぱりしてていいね〜(　⑉¯ 艸 ¯⑉　)

なんかの本に書いてあったけど
レタスって少し火を通した方が栄養価がアップするらしいです😋💕💕💕

強火でサッと痛めるから歯ごたえもちゃんと残ってそうだね！

彩もぱっと目を引く感じになるし
食が進んじゃうね୧( ⸝⸝ᵕᴗᵕ⸝⸝)୨💗💗💗

桜央理ちゃん♡
こんにちは〜😃

レタス、火を通して栄養価アップするんだね⤴️
知らなかったけど、カサが減っていっぱい食べられるから、我が家ではお鍋にも使ったりしてるの。
なんだか得した気分になった❣️
嬉しい情報ありがとう〜♪( ´▽｀)

道の駅で、有機栽培無農薬のレタスを見つけてね💚
こうすると外側のゴワゴワしてちょっと苦味があるような葉も、捨てずに使えて、むしろ外側の葉があったほうが美味しいくらいなの😋
それに、緑の濃い葉の方が栄養あるって、子供のころ近所の八百屋のお婆ちゃんが教えてくれたから、なるべく無駄の無いようにしてるの〜👵🏻

牛コマ、今回50ｇくらい🐮
超リーズナブルな一皿です😙