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こんばんは
今夜は鶏胸肉と栗のホイル焼きです
白ワイン、塩胡椒をふりかけた鶏胸肉はオリーブオイルを塗ったアルミホイルにのせ牛乳をふりかけソテーしたマッシュルームと茹でたブロッコリーと栗の甘露煮を乗せて包み210度のオーブンで20分焼きました
見た目は地味ですが筋トレ中のboysは大喜び⤴︎大好評で良かった(^^)
#おうちご飯#ホイル焼き#鶏胸肉#白ワイン#牛乳#マッシュルーム#ブロッコリー#栗の甘露煮
むね肉と栗の組み合わせが
美味しそう(❁´ω`❁)*✲゚*

boysに大好評で嬉しいね︎💕︎💕
ヤタ───ヽ(〃∀〃)ノ───♪
栗入りホイル焼き😍😍😍
まさに秋らしくて胸肉との
相性よくてうまそー\( ˆPˆ )/

高たんぱく低カロおかず
筋トレの強い味方💪💪

おはようございます☀️
めんちゃん❤️
こんにちは😃

栗🌰💕
甘露煮の甘さが💖
めっちゃ美味しそう😋💕

これはboysにピッタリ👌
大喜び⤴︎わかるわかる❣️
めんちゃん から からあげビール
からビーちゃんありがとう❤️
boys鶏肉好きだからめっちゃ喜んでくれて良かった☺️
めんちゃん から まりお
まりおちゃんありがと💕
秋は美味しい食材がいっぱいね😋
自分が好きな栗入れてみたよ👌
チキンはboysに大人気👍✨
めんちゃん から こずりん
こずりんちゃんありがとう❤️
これから栗の美味しい季節だね☺️
チキンはboysが喜ぶからよく使うよ〜✨
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