塩レモンチキン弁当と筋金入りの体の硬さ♪

おはようございます。

本日のお弁当です！
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୨୧⑅*.北海道ななつぼし
୨୧⑅*.塩レモンチキン
୨୧⑅*.だし巻きたまご
୨୧⑅*水菜と竹輪のおひたし
୨୧⑅*.揚げない大学芋
୨୧⑅*.ラディッシュの浅漬け

今日は3回目のDr.stretch👍

前回は、基本のストレッチ+太股の前面部を伸ばすストレッチを中心に施術してもらいました。

宿題は、床に寝転んで片足を後ろに折って、太股前面を伸ばすストレッチ。

これ、できないのよ、私🤣

上半身を起こしてならできるけど、背中を床にはつけられない💦

完全に寝転んでもできるようになりましょう😊っていうけど……く、苦しい😱

とはいえ、一応できる範囲で宿題をやりつつ、ほんのちょっとの進歩がみられております👍