私の昼夜ご飯

中性脂肪の数値改善
体質改善

・サラダチキン
・茹で卵
・ウインナー
・レンチンえのき
・アボカド
・コロコロ胡瓜

炭水化物減らすように言われたので
（朝昼は食べて夜減らす位の）

小腹空いた時や
食事の際ドカ食いしない様に
朝の内に作ってみた

ウインナー等の加工食品は
あんまり良くないのかもしれないけど
無理せず炭水化物減らします

美味しいご飯を食べるのが至福なんだけどね😆
無理せず持続して改善目指します

昨日家族用に唐揚げ作った時に
胸肉を少し取り分けて
サラダチキン作っておきました

すごいー！
前の投稿読んだけど、早速行動に移してえらい👏

私もこの前までゆる糖質制限して糖代謝改善したから、次はコレステロール！！
一緒に頑張ろうね☺️

体重増えてしまって、動いてない自覚もあったから、年齢に伴う代謝の悪さもあって
当然の結果だと反省したよ。kyoroちゃんが検診前に頑張ってて凄いと思った時に私も始めれば良かったけど
人間ドック6日前からじゃ遅いけど、でもこれから心がけていかないとね、、
一緒にがんばろって言ってくれたのが嬉しいーーーー！ありがとう〜