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でも牡蠣は高いんですよね😆笑笑
牛肉はあまり食べて無かったです。
もうちょい頑張ります(ง •̀_•́)ง
牡蠣ダントツですよね✨
でも、どんなにおいしい牡蠣でも毎日は食べられませんよね〜😂
牛肩ロースもなかなか優秀で、あとはレバーも亜鉛が豊富です。
ビタミンCと摂ると吸収しやすいので、レモンかけたり、献立にフルーツ入れたり、食後にレモネードなんかもおすすめです☺
…φ( ˙꒳˙ )メモメモ
レバーは苦手ですが臭みなく食べれたら
いいなぁ😊