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レシピ
作り方
- 1
- 厚手の鍋又はフライパンにオリーブオイルをたっぶりめ入れ、ニンニク、鷹の爪を軽く炒めたら
スライスした砂ずりを入れ炒め
白ワイン又は酒をふり、ローリエやローズマリーを入れて
炒めながらしばらく煮る。
軽く塩、胡椒をしレモンとレモン汁（市販で🆗）ズッキーニを入れ酢をふり蓋をしてしばらく煮たら出来上がり。
好みで黒胡椒ガリガリ。
もぐもぐ! (189)
リスナップ (36)
いま人気のレシピと料理写真
レモンと一緒に摂取するといいんだとさ
貧血お嬢ちゃん、沢山お食べ（笑）
・砂ずりのレモン煮
・インゲンのごまマヨ和え
・出し巻き卵焼き
・小松菜の和え物
・雑穀米のひじき混ぜご飯
etc‥‥
嬉しいコメントありがとー✨
娘がね、あと5キロ程痩せたいらしいの（笑）
弁当じゃあ〜限界感じる（笑）
お弁当ね😊
あれから娘ね、随分無茶なダイエットしよらす（笑）豪傑娘がくらっとするて言い出したけん、心配になってきたよ=͟͟͞͞(๑º ﾛ º๑)
覗いいてくれてありがとー✨
ハルの素敵なお料理の
スナップがSDでまた
ちらほら見れる様になってやっぱりなんだか嬉しい💕
また楽しみにしてま〜す✨
とんで｡.ʚɞ .｡ 来ました～🏃💨
なんて オシャレな 砂肝 😍💓
私もいつも レモン と 一緒 ﾃﾞｽ😊
貧血にも イィとは！！✨✨ ヤッター🙌
嬉しいコメントありがとー٩(●˙▿˙●)۶
なんかね、レモンと一緒に摂取すると、鉄分の吸収率が上がるらしいのよ(*´艸`*)💕
yucaちゃんもダイエットしてるの？
ダイエット必要なさげなスタイルされと〜よ（笑）アイコンも、プロフ画像も洒落とんしゃ〜✨
いつも 貧血気味なのですよ～…
ダイエットもムリなく やらなきゃ！😆
代謝が悪くなってきましたから ﾈ～……😅
プロフの は 娘っち ダヨﾝ😁
🍺飲んで顔出てないのは ワタクシ です😅😅