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レシピ
材料・調味料 (2人分)
キャベツ
2枚
小さじ1/10
人参
15g
ウインナー
2本
プレーンヨーグルト
大さじ2
オリーブ油
大さじ1/2
粒マスタード
大さじ1/2
少々
作り方
1
キャベツを太めの千切りにして塩をまぶし、少ししんなりしたら水気を絞る。
2
人参は千切り、ウインナーは斜めスライスにして一緒に耐熱容器に入れる。
ラップをして電子レンジ600Wで約1分、ウインナーから少し脂が出るまで加熱する。
3
ボウルです◆を混ぜ、❶・❷を加えて和える。
ポイント

*❶ではキャベツから水はあまり出ないかも…ですが、握ってしんなりさせます。

みんなの投稿 (1)
プレーンヨーグルト+オリーブオイル+粒々マスタードを塩味にして。
さっぱりのような、コクがあるような…
粒マスタードとウインナーがアクセントでしっかり食べた感じになります♪
#サラダ #コールスロー #キャベツ #ウインナー #粒マスタード #ヨーグルトサラダ #美容/ダイエット
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