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- 2022/10/25
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⭐️ヘルシーすぎる⭐️ ライスペーパーの一銭洋食風
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ライスペーパーの一銭洋食風
小さいサイズのライスペーパーは１枚
なんと、20カロリーしかない😆
脱.小麦粉！
脱.グルテン！
を目指してるので
これは神レシピ😆
フライパンに少しオイルひいて
ライスペーパー(水戻し不用)置いて、
ネギ、キャベツ(←たっぷり) チーズ、真ん中に卵、を割ってから着火。準備できてからら火をつけるのであせらなくてgood☆
焼きつつ途中で半分にたたんで
ゆっくり３分くらい焼いたら完成✌️
仕上げにマヨ&ケチャップかけてみた。
ライスペーパーのおかげで形崩れなし。
& 胃もたれしないし、とってもヘルシーだし
他にもいろいろアレンジできそうです。
あー美味しい楽しい😊
＃ライスペーパー