2017年8月30日の「ドクターにしやま由美式時計周り食べダイエットプレート」の朝食を皆様にご紹介しますね‼️

8月30日（水）今日の『Dr.西山由美式☆時計回りダイエットプレート🍴😃

外食続きの朝は、炭水化物を減らし貯蓄脂質を燃焼させてinとoutのバランスを戻す✨✨✨

ダイエット栄養外来受診の患者さん達が、『たくさん食べてるのに、勝手に痩せて肌もキレイになってきた。毎年夏バテするのに、今年は凄く元気で疲れない。チョット順番守るだけで、こんなに違うなんて。。✨😊✨』と、楽しそうに話してくれる🎵😃嬉しいな😊😊

お友達もたくさんご紹介頂き、みなさんありがとうございます🏥😊

大きめのプレートに、血糖値を急激に上げないように考えた食材を並べ、12時の位置から順番に食べるとても分かり易い方法です。

血糖値を上げないこの食べ方は、身体に優しく栄養補給ができるので健康を維持できます。オリジナルの⭐️西山酵素⭐️も最後に飲みます。

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