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ひじきと蓮根のデリサラダ
もぐもぐ! (23)
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①ひじきは水で戻しておく
②きゅうりは千切りで塩揉み
して水気を切っておく
③パプリカも千切り
④蓮根を薄めの半月切りして
1分茹でる
⑤枝豆を皮から出しておく
⑥サラダチキンは細かく割い
ておく（サラダチキンの作
り方も載せてるよ）
⑦具材を全てボウルに入れる
⑧マヨネーズ 大さじ4
醤油 小さじ１
お酢 小さじ１
だしの素 小さじ１
砂糖 小さじ１
を加えて会えたら完成！
#旦那が20キロ痩せた #ひじきレシピ#蓮根レシピ#デリサラダ#ヘルシーレシピ