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手料理
- 2015/10/22
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きのこたっぷりガリバチチキン
レシピ
材料・調味料 (1 人分)
作り方
- 0
- 醤油とみりんを合わせておく
- 1
- サラダ油とにんにくを熱し、香りが出たらにんにくを取り出しておき、合わせ調味料へ加えておく
- 2
- 鶏モモ肉に塩コショウで下味をつけ、皮目から焼く
- 3
- 人参、白ネギ、きのこを加えて、しっかり炒める
- 4
- ピーマン、合わせ調味料を加えて、絡める
- 5
- 最後にバターを加える
ポイント
一日分の53%の野菜が取れます
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よっしー(=^ェ^=)毎週木曜日は「ベジたべる」(^-^)v
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