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私はバター焼き
旦那はバター醤油で👍
運動不足解消のため、今日からラジオ体操始めた📻
とりあえずラジオ体操第一をYouTube見ながらやってみたけど、体が固すぎて曲がらん💦
そしてけっこうしんどかった💧
続けられるかな🤣
#ヤングコーン #バター焼き #ベビーコーン #ひげ #トースター焼き
10日くらい経つかな？
ラジオ体操してから、YouTubeで、テキトーなストレッチとか体操をやる
ルーティンに入れて長続きしたらな〜と
ストレッチ後は体が温まってるし、目がスッキリ開くで🙆♀️
ラジオ体操仲間🤝
すごい10日も続いてるんや🎶
私も頑張ろ〜🤸♀️
長続き頑張ろうな☝️
骨も丈夫にしとかなあかんしな🦴
微量やけど、食べんよりましかな？と
朝一杯目にジンジャーシロップ、レモンの酢、柚子果汁を水で割ってチン、生ぬるい温度で飲む
食べる量減ってるし、栄養あるなら、何かしら取り入れたほうがいい感じかと
食生活大事よな☀️
私も改善していかな！
私も旦那様と同じバター醤油かな🤤
香ばしい香りが漂って来そう💕
私は今日もソフト練習行って身体動かして来たよ〜。
あとね、週3日は歩いてるよ⤴️
食べたーい(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ
ラジオ体操は
いい運動になりそう！
運動不足が気になってるから😅😅
私もやってみようかな(❁´ω`❁)*✲ﾟ*
いっちゃん、ちゃんと運動しててえらいな👍
見習わねば‼️
うんうん🎶
みんなでラジオ体操やろう🤸♂️
ラジオ体操ってちゃんとやったらめちゃめちゃハードらしいやん。
娘も体、固かってんけど
YouTubeの宅トレ始めてからだいぶん柔らかなったで。
beruさんも頑張って～😆👍️❤️
子どもの頃のイメージで、ラジオ体操は、ゆるい体操って思ってたけど、ちゃんとやってみたらなかなかハード💦
宅トレ
検索してみる〜🙋♀️
探してみる🙋♀️
おはようございます😃
ヤングコーン🌽
私もバター醤油で食べたい😋💕
ラジオ体操はちゃんとやったら
結構な運動になるんだよね〜🙌
↑たけわきまりな👀
確か他の方の投稿でも見たような🤔
頑張って〜💕
ありがとう🎶
頑張るわ💪
おー
その人、有名なんやね！
ますます試してみたくなった⤴️
って言ったら「それは老人がするもの。そんなもんじゃダメ」って言われた
じゃあ、ラジオ体操よりハードなことせなあかんのやろか🤣
私めちゃめちゃ歩くの遅いから、すぐ効果出そうや😅
歩いてたらどんどん早くなるよ😃
足から老化する
歩くと全身の血流がよくなるよ
頑張って歩いてみるわ🚶
ありがとう🎶
私はどうもその時間は無理だから
夜にしてる(最近、ぎっくり腰で休み)
30分くらいでいいみたいよ
私もムズイ💦
腰、調子悪そうやね😢
無理なく過ごしてな👍
ダメなのね…
大事にしてな👍
ありがとう🎵