【♪ほぼ野菜のヘルシーごはん】

🙋‍♀️６月も明日で終わり‥早すぎる💦

🌃夕飯は､日々似たり寄ったり😜

▪️パプリカとピーマンの肉巻き
▪️彩りたまご焼き(🥕リメイク)
▪️鯵の刺身de冷や汁(リメイク)
▪️🥔と大豆ミートのきんぴら
▪️紫蘇ひじき梅干し🍙おにぎり
▪️トマト🍅 小鉢🥢お漬け物‥

　　　　　　　✰

［パプリカ🫑肉巻き🐷］
🫒オリーブオイル🧄スパイス🧂
※(粒マスタード 🍋 中濃ソース)

　［リメイク🐟冷や汁］
鯵の刺身 胡瓜 赤玉葱 大葉 豆腐
焦がし味噌 おろし生姜 だし醬油

　［🥔ピリ辛きんぴら］
新じゃが 大豆ミート 🌶豆板醤
ごま油 ／ 砂糖 酒 醬油 みりん

　［彩りたまご焼き🐣］
ツナ入り🥕しりしりをリメイク
*スナップえんどう *🌽 *わかめ
(鰹だし汁 マヨネーズ めんつゆ)

ヽ(^◇^*)/ 本日もお疲れ様でした💕

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