トマトと卵の炒めもの、長ピーマン、エノキとキャベツとツナの醤油風味、ワカメ入り玄米、マスカット

全部で約300kcal前後に仕上げました。

それはすごい！
うちの病院食は600カロリー
そっちの食べたい～♪

To: kaba1114 玄米が90g、他どのオカズも低カロリーなので、素人計算ですがカロリーだいぶ抑えれました(*￣ー￣*) 玄米だとこれだけで充分お腹が膨れました！

To: reinan27
楽しく、彩り良い食事！素敵ですね。
応援してます