ホタテとイカ、インゲン、うり、エリキン、ゴーヤ、木耳のナムプラー炒め

ホタテにイカ♡
ゴーヤ、キクラゲ♡
大好きな物祭りだ😍💓

ランチョン！
アジアンテイストにもゴーヤー、合うよね〜！
美味しそう！！(^_−)−☆

To: hoiboo ありがとうございます😍今日もいろいろ作っ✨冷蔵庫野菜これでそろそろ終わりかな？🎵

To: okinawa1123 ありがとうございます(*☻-☻*)ゴーヤなんでも合いますね♪(´ε｀ )さずか野菜の王様👑

魚介類たっぷりで美味しそう(*^_^*)
好きなものばっかり(#^.^#)

To: ran521jp ランチョン！
ゴーヤー、王様なんだ！（笑）

らんちゃん、みんなが好きそうなものばなりだね！💗
美味しそう〜✨
らんちゃん、ただの料理好きじゃないでしょ⁈
元シェフとか？

To: Yohichi ありがとうございます😍私も海鮮料理大好きです♪(´ε｀ )何と言ってもヘルシー一番です、魚貝沢山食べてもカロリー低いような気がします😊

To: okinawa1123 テレビかどこかで聞いたよ（笑）☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

To: shino1125 ありがとうございます😍旦那さんの専用シェフです（笑）☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

もう！らんちゃんったら（笑）
いつも、素晴らしいよ〜✨
今日もらんちゃんに励まされて、晩ごはんがんばろ〜✨

To: ran521jp 僕もそう呼びます(￣^￣)ゞ

To: ran521jp
確かにヘルシーな気がするʕ•̫͡•ʔ♬✧

To: ran521jp
間違えた(>_<)
ヘルシー→カロリー(^_^;)