夜勤弁当 鮭おにぎり🍙、玉こんにゃくの煮物 など

#塩鮭#鮭おにぎり
#玉こんにゃくの煮物山形風
#ピーマンソテー
#ウインナー
#ゆで卵


こんばんは😃🌃
台風の影響で今日も夏日☀️でした。
布団干したり、洗濯🌀👕🧺も三回回して本日もよく乾きました👍

昼過ぎに買い物して、急いで帰宅💨
午後はリンパEXの教室に行ってストレッチをじっくりしてきました。
暑さの疲れは腰痛にもなったりするんだとか。このところ冷房に当たっているせいか腰が痛いです😣

今日はご近所さんも一緒にストレッチに行って、気分爽快だね❗と元気に帰宅しました。

歳を重ねても元気で楽しく過ごせるよう、健康のための貯金だと思って、コツコツやるしかないのですね。
インストラクターのお話を聞いてしみじみ思いました。

爪楊枝 問題…
写真を撮ったら、ホントだ❗
つながってるみたい😁
かわいいピックにしようと思ったけど、３つ入れたかったので、大人の爪楊枝です👍

今年も残暑が厳しくてここ最近になって散歩はじめました。
リンパEXの講座は、週の真ん中で疲れた身体をリフレッシュして週末まで乗りきりましょう❗という感じなのです。

行く時は、どうしようかな～😞と思うんだけど、行ってみるとお目目👀がぱっちり‼️
帰りがけ、インストラクターの方に「皆さん、湯上がりみたいにすっきりした顔になってる‼️」っていわれました😆

へぇ〜！！！すごい😆
それだけ悪いものがでてるってことなんでしょうね✨

私なんて、歩いて帰ってきたときには疲れきって死神のような顔してるよ☠🤣

卯月ﾁｬｰﾝ💛

玉こんにゃくつやつやっで
美味しそうですネ😍

ホント今日も暑かったですぅ~
30℃超え…秋の気配すら感じず💦

ストレッチするとカラダ伸びて
気持ちよくないですか~
ワタシ自己流だけどよく伸びを
してますよ~弟ｸﾝに猫かっ!!と
よく突っ込まれますが（笑

今日もお疲れさまでした~🍵❤︎.*

玉こんにゃく、fumiさんのお弁当でみたから、いつか作ろうと思ってました。
今回、ちょっとしか入ってなかったので、エリンギ入れてかさまし。すぐ食べ終わりました。
お疲れさまでした～✨

姫様👸✨
いい夢をみてね～🌃✨
おやすみなさい🙇