みょうがと大葉の山芋ﾎﾟﾃｻﾗ

じゃがいもより
山芋で作るほうが
免疫力ｱｯﾌﾟｱｯﾌﾟ
(☝ ^ิω^ิ )☝


と


亡くなる前の
岡江久美子さんが
娘さんに伝授したﾎﾟﾃｻﾗ


去年
ちょうど
退院直後で
免疫力低下とｺﾛﾅに
怯えていた私


同い年の娘さん
大和田美帆さんとともに勝手に
娘気分で受け継がせていただいてますwww
(ちなみに岡江さんと母つづ子も同い年


今回は
初夏らしく
みょうがと大葉でさわやかに
これうまﾏﾖ7:3で
気持ちﾍﾙｼｰに


からの


大好物な牛ﾊﾗﾐ焼肉で
気持ちﾍﾙｼｰ台無しに
(≧∇≦)ﾌﾞﾋｬﾋｬﾋｬ


ｶﾝﾊﾟｰｲ

お疲れ様です、こんばんは☔️🌿

山芋はレンチンですか？
長芋では駄目なのですか？

宜しくお願い致しましたところで
カンパーーーイ🍻

ヘルシー美味しい
山芋ポテサラ(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ
みょうがと大葉で爽やか♡♡
今の時期にピッタリだね♡♡

牛ハラミ焼肉も
(*´罒`*)いー(*´□`*)なー
気持ちヘルシー台無しwww
私も得意なやつ( ﾟ∀ﾟ)･∵ﾌﾞﾊｯ!!

うちは今夜
久しぶりに豚さんの生姜焼き
(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ

焼肉はみえんみえん！ヘルシーしか伝わってこない！

お休みで体力回復ーー👍

こんばんは😁

山芋ポテサラ⁉️
茗荷に大葉も入ってイイねー😋
そして大好物ハラミでパワーチャージ‼️
これなら復活どころか
パワー追加だね(^.^)ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ

まぁ、お休みでたっぷり栄養つけないと
今週末も戦場だけんね(｀_´)ﾋﾞｯ

ではでは
カンパーイ🍺( ◠‿◠ )

後ろはサーモンか？
思うたら、その後ろに何やら赤いもんが？？
あれが肉かなー？？

ゆっくり休めたかなー？

まりおさん♡こんばんは🌙

ほー！山芋で作る方が
免疫力アップ_φ(･_･
大葉とみょうがで爽やかなサラダ🥗

うん！やっぱ肉あっての
サラダですね♪
気休めサラダ大事です‼︎‼︎‼︎

わぁ♡

シャコシャコ山芋ポテサラに
お刺身!?そして牛ハラミ🐮
グリ子サﾝも登場で
ご馳走パラダイス😆✨

山芋ポテサラ🍴
レシピ気になります-
岡江サﾝのポテサラで
ググってみます(ง ˙⍢˙)

まりりーん🎵
ぐっもにーーんっ‼️

おおおぉ😳
山芋でポテサラとはっ⁉️
やった事ないわー、めちゃ気になる。
普通のじゃがいもよりヘルシーだし！
確かに山芋は免疫upにバッチリだもんね。
ハラミもお肉の中では高タンパク＆低カロリーだから大丈夫よ👌

去年のこの時期はまだ混乱の最中だったもんね。今もだけど。。。😅
今は元気にお酒飲めるまで回復してよかった❤️‍🩹

私は茹でましたがﾁﾝでも大丈夫です!

山芋と長芋の違いがわかってません私
呼び方の違いじゃないんですかね
( ﾟ∀ﾟ)･∵ﾌﾞﾊｯ!!

つまりどちらでも
なんならなんでもおけと
ゆーことでよろしくお願いいたします笑

おはようございます

(o^o^)o ｳﾝｳﾝ♪
さっぱり香味
山芋ﾎﾟﾃｻﾗにも
ﾊﾞｯﾁﾘでした!!!!!!!

牛ﾊﾗﾐ300g弱笑ﾍﾟﾛﾘ(^P^≡^P^)
やっぱｸｯﾀｸﾀぼでーには
肉ですよねん♡♡

今日からまたがんばりまーす💪

からぴーのしょうが焼き
食べたい(￣￢￣*)ｼﾞｭﾙ…

おはようございます

奥に300g弱のﾊﾗﾐが潜んでおります( ´◉ω◉` )σ

おはようございます

酒と山芋とﾊﾗﾐと睡眠で
回復(*´•∀• `* )/ﾝﾊﾞｯ

思いきや
ふくらはぎつって
激痛で目覚める朝

痛すぎぃぃぃぃぃぃぃ笑
おはようございます

๑꒪▿꒪)-_-))ｳﾝｳﾝｳﾝｳﾝ
今週末も終末をむかえる週末を
むかえますからね←なんのこっちゃ笑

しっかり
食って飲んで
栄養つけて(贅肉も
がんばります(｀￢´)/ ｵｫｰ!

さすが(￣∇￣ﾉﾉ"ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ!!
刺身も食いたくて刺盛り買ったんです~~~

ｻｰﾓﾝは別にいらんのですが
両ｻｲﾄﾞの塩で食う真鯛の柚子〆と
ひらめが食いとーて食いとーて♡

肉もたんまり
睡眠もたんまり←11時間

で元気回復のはずが
ふくらはぎつって激痛な
朝です(ヽ´ω`)ﾄﾎﾎ･･

おはようございます

リッチかよぉぉう!!🤣

羨ましいわぁ✨

ふくらはぎがつったぁ？？
とりあえず、水分足りてますのん？？

しっかり水分補給、お願いします❤

免疫力ｱｯﾌﾟはもちろん
しゃきﾎｸの中にねっとり感もあって
私はじゃがいもver.より
好きです~~~♡

今までﾊﾑとかきゅうりとか
しか入れたことなかったけど
香味もちょーぜつ(･∀･)ｲｲ!!

おはようございます

他に金使うこともないし
たまにはよかよか( 'ω')ｳﾝ

夜中ﾄｲﾚで起きたら
水ｶﾞﾌﾞ飲みしよるんですが

とりあえずあの激痛
どーにかなりませんかね
悶え苦しむﾚﾍﾞﾙ(°∀°)ﾋｨｨｨｨ

刺身も
食いとーて
食いとーて
ｸｯﾀｸﾀぼでーの
ご褒美で贅沢しました(ﾉ∀`)ﾀﾊｰ

ｼｬｷｼｬｷならぬ
ｼｬｺｼｬｺ( ﾟ∀ﾟ)･∵ﾌﾞﾊｯ!!
やはりそこはｼｬﾁﾎｺからきてるんですか!?
←ばかにしとるんか

ﾚｼﾋﾟっていうﾚｼﾋﾟは出てくるか
分かりませんがとりあえず
娘さんによるｴﾋﾟｿｰﾄﾞが
ありますよ~~~

おはようございます

そそそ♡
免疫力はｱｯﾌﾟ
ｶﾛﾘｰはﾀﾞｳﾝ

しゃきﾎｸの中に
ねっとり感もあって
私はじゃがいもver.より
好きです♡

おぉぉ！\(●°∀°●)/
牛ﾊﾗﾐは高ﾀﾝﾊﾟｸ低ｶﾛﾘｰなのですね!!
←大好物のくせに今知る笑

じゃ〆に我慢したｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ
食べればよかった(^P^≡^P^)←すぐちょーしのる

ありがとうございます!
去年の今頃はまだ酒再開せず
ﾉﾝｱﾙ生活でしたなあ~~~

それがあれよあれよと
ふつーに飲むようになり
体重6ｷﾛ増･:*ゞ(∇≦* )ぎゃはは

おはようございます

しかも、当分残らん？？

同じ形したら、またつりそうな雰囲気ww

まりおちゃん✨お疲れさま😌💓

ほんまにまりおちゃんは柔軟な頭で凄い料理考えるね💡
羨ましい🎵

さつまいも🍠やカボチャでポテサラは作った事あるけど、山芋は考えなんだな😌👏👏👏

しかもヘルシーだ❗

あっ⁉️奥に焼き肉と刺身が凄いご馳走だったのね🤭

d(*´Д｀*)ゞｿｩｿｩ
張っとる感じで違和感~泣
早出いってきまーす!

ヾﾉ≧∀≦)ｲｴｲｴ
私でなく岡江さんの
料理ですから~

そーなんですよ!
免疫力はｱｯﾌﾟｱｯﾌﾟで
ｶﾛﾘｰはﾀﾞｳﾝﾀﾞｳﾝ♡

しゃきﾎｸの中にねっとり感もあって
おいしいですよーぜひ!ᐠ(   ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ

昨日は
玉砕日曜の反動で
贅沢してやりました(*￣m￣)

今日からまたがんばります!

おはようございます

まりおちゃんおはよう😃
山芋は体にいいよねー！
岡江久美子さんはなまるマーケットでハガキ読んでくれた思い出が✨
まりおちゃん頑張って免疫力アップしようね💕

工ｴｴｪｪ!!!!(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉ
岡江さんがめんちゃんさんの
はがきを読んでくれたのですか!!!!!!!!

ｽｺﾞ─(〃''艸''〃)─ｨ
内容気になります♡笑

(@`▽´@)/ ﾊｲｯ
体は元気になったとはいえ
まだまだ免疫力あげてｺﾛﾅには
十分気をつけて対策して
いかねばですね!!!!!!

おはようございます

山芋ポテサラ!
確かに山芋のほうが同じジャガーでもがじゃいもさんより嬉しい効果多いですよね!
山芋でポテサラ!
美味しそう〜😋

お早うございます🌿

有難うございます(^^)

ありがとうございます!

香味野菜との相性もﾊﾞｯﾁｸﾞｰ←ﾀﾋ
じゃがいもver.にはない
ねっとり感がﾊﾏります
( ∩՞ټ՞∩) ﾝﾌ～～

(つ∀≦｡)･ﾟ｡ｷﾞｬﾊﾊ!
まりおちゃん♡こんばんは～

ふむふむ、と読んでいて、最後で吹き出したわ
(つ∀≦｡)･ﾟ｡ｷﾞｬﾊﾊ!

美味しそ～😍😍😍
山芋でポテサラできちゃうんですね！
山芋あるからやってみよ～
⭐️いただきま～す！

牛ﾊﾗﾐ300g弱ﾍﾟﾛﾘで完全に
気持ちﾍﾙｼｰ台無しでしょう
(≧∇≦)ﾌﾞﾋｬﾋｬﾋｬ

うますぎたけまいっか←

(o^o^)o ｳﾝｳﾝ♪
山芋ﾎﾟﾃｻﾗ
免疫力ｱｯﾌﾟｱｯﾌﾟ
ｶﾛﾘｰﾀﾞｳﾝﾀﾞｳﾝ
しゃきﾎｸねっとり
なかなかｲｹますよん♡

ぜひ＼(^o^)／