♪ノンオイル♪ノンシュガー♪ノン手間♪ プルーン＆バナナ マフィン♪

おはようございます💕
シローさんに教えてもらった、バターの代わりになるプルーンピューレを使って
朝マフィン♪
オイルはプルーンで、(溶かしバターでもいいですよー！)甘みはバナナで♪ ( ´艸｀)しっかりダイエットマフィンだけれど、ふんわり、甘いから、ダイエットに付き合うことに不満タラタラの息子達を誤魔化せましたわ( ´艸｀)ホホホ‥。
シローさん♪ありがとうです💕

おはようございます〜。
良い香りが伝わります。素敵です。
ぷっくり膨らんでて可愛いです。

優しい味がしそう。

プルーン試してみたいです。

プルーンピューレって、魔法のような食材ですね (ﾉ*>∀<)ﾉ♡
ちゃっちゃと、あっという間にスイーツを作り上げていくさわこさんにはいつも感動♡リスペクト ( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧

Yuriさん
プルーンの香りと、バナナの香り💕
とっても良く合います♪
朝から優しい甘さのマフィンでした♪( ´▽｀)

aimipastaさん♪
市販のスウィーツには、ラードとか、知らないカタカナのモノとかが沢山入っていて、しつこいくらいに甘いから💦なるべく手作りしてます♪( ´▽｀)
でも、負担にならないよう‥手抜き手抜きなレシピにて！
プルーンピューレはホントに凄いです！最近は炒め物にも密かに入れてます。コクが出て、いいんですよ♬
リスナップありがとうございます💕

おはよう(o^^o)
またまたヘルシー(⌒▽⌒)
ノンオイル、ノンバター、いいじゃん(⌒▽⌒)プルーンピュレって美味しそうね💕

むふふふ〜(*´艸`*)
知った者だけ得するプルーン(笑

あっ、料理にもいいですね📝

私はカレーや煮込みのチャツネ代わりにしてます。
他の料理にも使ってみよ〜🙋

バナナとプルーンで栄養も愛情も高し✨✨

食べ友ありがとです🙇

さわこさん
毎度ながら感嘆です😊💨💨💨
手間０にまたまた惹かれてしまいました笑

同じ働く３人娘の母してますが
さわこさん、本当に素晴らしい👏!!!!!!
爪の垢、分けて下さいませ～笑

ノン ノン並びで いいわね꒰ •ॢ ̫ -ॢ๑꒱✩
さわこ先生に ご指南頂きたい✨

さわこはーーん🌸🌸🌸
今日もぷっくらマフィンが美味しそうだね💕😍息子ちゃんたちと一緒にいていつもおかず残らずなのに何故ダイエット❔という世にも奇妙な物語（昨日やってた笑）ではあるけど（笑）😁ひょっとして味見の量が半端ないとか❔😅

くみさーん
頑張ってるでしょぉー(￣▽￣)
くみさんみたいに運動するのが一番なんだけど、通勤も車だし、職場で動くことも少ないし💧なかなか体脂肪っておちないねーぇ。
あー。コテコテのものが食べたいわぁーー(￣▽￣)💧
リスナップありがとうですー💕

シローさん
カレーに！✨私もいれてみよぅ！
オイルなしでも、マフィンはフワフワでしたよ！いい仕事します！プルーンピューレ💕
リスナップありがとうございます💕

micoさん
手抜きレシピばかりの私ですよー💦
あんなに素敵なお料理ばかりなのに、働く3人娘のママさんなmicoさん！びっくりですよーー（≧∇≦）💦
手を抜くことばーっかり考えて‥反省ですー💦
お仕事、頑張って下さいね！💕
リスナップありがとうございます♪

mirandaさん♪
プルーンとバナナ。好きですかー♪( ´▽｀)私は‥ピスタチオが好きですー💕
美味しそでしたー（≧∇≦）💕

せーこちゃん💕
私はせーこちゃんに弟子入りしたい！
ほーんわかしてるのに、チャチャーっと丁寧なおやつやお弁当つくるんだもーん♪( ´▽｀)💕

りりちゃん
その‥世にも奇妙な物語‥。
年齢のせいみたいー💦😂
今まで通りに食べて🍺飲んでたらあかんねーぇ。‥40の壁にぶち当たったら‥少しヘルシー志向でいかないと、中年太りが待ってるわァー💦
目標体脂肪率まで頑張るぜぃ！
リスナップありがとうなのですー！

わー ✨美味しそう♪
行程も少ないし、腸にもとても良さそうですね ❀.(*´▽`*)❀.

大好きでーす♡♡
ヾ(〃^∇^)ﾉわぁい♪ ありがとぉ

ティアプさん
そぅなの？そぅなの？雑誌に⁈わぉ。
皆さんに知ってもらいたい、不思議な不思議なプルーンピューレです。
なぜ、バターの代わりをしてくれるんでしょうね(*^^*)♪でも、低カロリーの強い味方です！
リスナップありがとうですー💕

ゆうさん♪
生地にほーんのり香るプルーンが程よくて美味しいのです。しかも、バターとはまた違うフワフワ感。不思議なプルーンピューレパワーですね(*^^*)
リスナップありがとうです✨

プルーンテク✨最近色々と紹介されてますね(⁼̴̀ૢ꒳​⁼̴́ૢ๑)気になってました！

ぷっくり、つやつやでめっちゃ美味しそうです😍とてもバターなしには見えない‼
✖バナナがまたそそられます(๑˃̵ᴗ˂̵)💕

donburiさん♪
乗り遅れ気味の鯖缶と合わせて、ヘルシーなこのプルーンピューレは、私のマイブームです(*^^*)♪
リスナップありがとうございますーー💕

さわちゃんー‼︎ 手間もノンノン♪なの〜ヽ(*''▽''*)ﾉ
速攻☆です٩꒰๑ ´∇`๑꒱۶
だけど…プルーンピュレがないー💦

プーティちゃん
プルーンピューレかぁー💦
南志賀にあるパンの材料のお店にあったよ‥て‥遠いよね‥σ(^_^;)
ネット販売もしてるの。お気に入りのお店なんだ♪
知っているかもしれないけれど‥もし良かったら
”ママパン 戸倉商事”で検索して一度覗いてみてねー💕

気になってたプルーンピューレ♡プルーンを手に入れたから早速ピューレ作って色々試してみたいな(●♡ᴗ♡●)さわこさんのプルーンピューレのレシピ、どれも☆付けちゃった(´艸`*)ダイエットせないかん私にはピッタリ(๑´ڡ`๑)♡”しかも美味しそう( ॢꈍ૩ꈍ) ॢ

あやさーん♪
プルーンピューレ、ホームメイドですか！（≧∇≦）💕
凄い！私はピューレとして売っているものを製菓材料のお店で購入しました。
自家製ピューレならさらに美味しい、安心ですね！

それから‥
さかぽんさんに、私のレシピでスウィーツを💕めっちゃ嬉しかったですね💕
こんな場所で失礼なんですが‥。
ありがとうございますー（≧∇≦）💕

リスナップもー（≧∇≦）💕
ありがとうです！