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レシピ
作り方
- 1
- キャベツ、長ねぎ、天かす塩昆布、紅生姜、ダシダ
- 2
- もち麦入れますよ〜♬
- 3
- 手で混ぜます♡これがつなぎになるのでまんべんなく混ぜるようにね♬
- 4
- そして卵もまた大切なつなぎ
- 5
- 卵の上に具材をのせて卵を潰して広げるようにちょっと押し付けて♬
- 6
- その間に発酵バターで舞茸のペペロンチーノ風
- 7
- 美味しそっ♡
- 8
- 焼いたお好み焼きは表面はバラバラですが半分に返せばこの通りっ(o´罒´o)ニヒヒ♡ちなみに我が家は両面焼けるフライパンです🍳
- 9
- ハイっ完成♬ソース控えめ、マヨドバーっ♡青のりと紅生姜♬あ、、、かつお節忘れたわ（笑）
いま人気のレシピと料理写真
もちろん主食はもち麦♡
これはね、もち麦苦手な方も
きっと美味しく食べられると思うの(≽◡≼)ღ
中には塩昆布も入っているので
お味もしっかり♬
キャベツは1/4使っています（笑）
舞茸のペペロンチーノ風を添えて
今日も美味しく低糖質♡
お陰様で昨晩は父の熱も下がって
笑顔が見られるようになりました♬
今日は酸素マスク取れるかな…
早く元気になぁ〜れ❤❤❤
寒いけれどみんなみんながんばろっ♬
行ってらっしゃーーい♬
行って来まぁーーす( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛ #正月太りを解消！ダイエット料理ネタ