大葉たっぷり☆疲れた身体にｻｯﾊﾟﾘ長いもサラダ

＜材料＞

長いも 20cm
大葉 5枚～10枚

◎ごま油 大さじ1~2
◎白ゴマ 大さじ1
◎塩こぶ 大さじ2
◎めんつゆ 大さじ2~
◎わさび(お好みでめんつゆでとかして使ってね)

きざみのり 適量

＜作り方＞

1. 長いもを5cmに切り千切りする
大葉を千切りする

2. 長いもに◎を合わせ混ぜる
(味が物足りないようならちょっと塩を
加えてみくださいね)

器に盛り、きざみのりと大葉をたっぷり
のせ出来上がり(^-^)

長いもは、疲労回復、美肌にいいと
言われています。
疲れた日には無理せず簡単に出来るものが
一番です☆





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