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手料理
- 2016/01/13
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ちょいヘルシーな明太オム焼きそば♪
レシピ
作り方
- 1
- 糸こんにゃくはサッと茹でておく。焼きそば麺はレンチン、野菜と肉は切っておく。
- 2
- 油を入れてフライパンに肉と固い野菜から入れて炒め途中で糸こんにゃくも入れて炒める。
- 3
- レンチンした麺とのこりの野菜も炒め付属のソースなどでお好きに味付けする。出来上がりにソースをかけるので少し薄味に♪
- 4
- 明太子を加え混ぜ合わせる。
- 5
- プチプチ見えるかな〜。
- 6
- スキレットに盛り付ける。
- 7
- 溶いた卵にみりんを少し入れて良くまぜて小さめのフライパンで半熟にやく。
- 8
- そのままスキレットに滑らせる。
- 9
- スキレットを熱々にして〜ソース、マヨネーズ、小葱と明太子をのっけて出来上がり♪
もぐもぐ! (2)
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でも、ちょいとヘルシーに糸こんにゃくでカサ増し〜でもコンニャク感はあまり感じませんよ♡
そして明太子でピリ辛仕上げです( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛
明太餅もんじゃ好きなんでね〜ソースと明太子は合うはず(o^-')b グッ! #低カロリー・ヘルシー #トレンド発見！聞いた、見つけた新しいお料理ネタ #麺類