和風な高校弁当

おはようございます。
今日の高校弁当。
見た目のわりに、少し時間がかかってしまいましたσ^_^;。

☆豚肉の梅炒め
豚肉薄切り80g、梅干し1こ(又は練り梅)、酒、醤油、ごま油、片栗粉各小さじ1、
砂糖、生姜千切り、中華スープの素は少しづつ、
タッパーに軽く混ぜて、ラップしてレンチン1分、混ぜてさらに1分

☆アップルきんとん
さつまいもを蒸してつぶす。
りんごジャム適量とシナモンを少しまぜる

☆長芋とツナのほくほくサラダ
皮をむき、ラップしてレンチン5分〜柔らかくしてつぶす。ツナも入れました
マヨネーズ大4、粒マスタード大1、
醤油小1、塩コショウで味付け

☆シャケとネギのホイル蒸し

☆塩キャベツ
味塩、味の素、ごま油、白ごまを少しづつかける

☆焼きかぼちゃ、葉っぱのウインナー、青梗菜、蝶の人参、パプリカのピクルス、キウイ

お兄ちゃん、行ってらっしゃい
ヾ(*´▽｀*)ﾉ #お子様 #「和食」が無形文化遺産に！末永く残していきたい和食ネタ #お弁当