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手料理
- 2016/04/23
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鶏肉とかぶのトマトシチューグラタンでカフェ風プレート
レシピ
作り方
- 1
- きのこと赤パプリカのナムルエリンギ、小房にわけたシメジを鷹の爪ひとつまみと油で炒め、砂糖小1、醤油小2、ごま油ひとたらしで調味する。
- 2
- かぶの葉とツナのピリ辛炒めかぶをひとつまみの塩で塩もみして、水分が出るまで1時間放置しておき、水分が出たら水分をキッチリ絞る。フライパンにツナを入れ、ツナから出た油でにんにくスライス、鷹の爪ひとつまみとかぶの葉を炒める。酒小1みりん小2、お醤油小2で調味する。
- 3
- ナムルは今日の作り置きの1品、ピクルスは先日投稿したものです。
いま人気のレシピと料理写真
野菜たっぷり、カフェ風のプレートです。
*鶏肉とかぶのトマトクリームグラタン（前投稿のリメイク版）シチューにチーズを乗せてグリル7分。
*雑穀米（スーパーフードナイン）
*きのこと赤パプリカのナムル
*レタス
*かぶの葉とツナのピリ辛炒め
*いろいろ野菜のピクルス（以前投稿したもの）
*水切りヨーグルトでベイクドチーズケーキ
*カフェオレ
#カフェメシ #スキレットを使ったアイディアレシピネタ #おやさい