『 からだに優しい*和のごはん 』

↓↓雨やし寒いし テンション下がる(๑ŏ _ ŏ๑)↷↷

‥、だけど 明日はお仕事 休みやから

気を取り直して晩ごはん作ろうー‼️

昨日は外出先で バイキング🍝🍖🍟🍤🍰🍦

塩分もカロリーもたっぷり摂取したから(^^;;

今夜は和食で微調整⁉️

🍚 和風!おろし照り焼きハンバーグ
(蒸し野菜 )ブロッコリー・カボチャ
(生野菜) レタス・トマト🍅 &チーズ🧀

🍚 お魚 (鯵の味醂漬け焼き🐟)

🍚 炒り豆腐

🍚 ふわふわ長芋のすまし汁
(水菜 わかめ えのき茸)

🍚 お漬けもの 盛り合わせ

🍚 フルーツ 🍓 とキウイ


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