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手料理
- 2014/01/28
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♪栄養満点〜美味しい煮物♪
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材料)
刻み昆布 30g 水でもどす
大豆缶など 好きなだけ
人参 1/3
こんにゃく 適量
がんもや厚揚げ油揚げ
○材料をサラダ油でサッと炒めて 出汁 酒 砂糖 醤油 みりんで炒め煮にするだけ〜
#低カロリー・ヘルシー #海藻・こんにゃく