鶏レバーのコチュシソ甘辛煮( ˙▿˙　)ビタミン補給

久しぶりに鳥肝〜(●´ω`●)

コチュジャンを加え
大葉たっぷりいれて
甘辛煮にしてみました。
大葉の香りが(*•̀ᴗ•́*)サイコー

普段は下処理は水洗いくらいですが
今回は牛乳につけてみた！

レバー＝鉄分のイメージが強いですが
ビタミンAやビタミンB郡も豊富な
栄養の塊みたいな子！

ビタミンAは粘膜の強化や免疫力に欠かせないビタミンなので、この時期とても嬉しいビタミン。
お肌にも('ω'○)まるー

コロちゃんが猛威ふるってますので
うがい手洗いはもちろんの事
内側からも防御しましましょう(∩´∀`∩)


#おつまみ #免疫力 #美肌 #糖質制限 #ダイエット

こんばんは🌙.*·̩͙.｡★*ﾟ
食べたいけれど食べれない！
レバーとか肝とかモサモサして異様な匂いが受け付けないのだぁ( ᵒ̴̶̷᷄꒳ᵒ̴̶̷᷅ )🥺

子供の頃はお肉全部食べれなかったけど。
今は国産のみOK👍
最近カナダ産食べたら臭みがなくていけることが判明！

コロちゃんだし
今日、風邪😷引いたし
ビタミン取りたいから
エスカップとチョコラBBとオレンジジュース飲んでる(＾v＾)

おはよー！お肉苦手なのね( ´•_•。)
レバーは独特の臭いするもんなぁ。
ビタミンB12不足にお気をつけあれ！
貧血とか大丈夫？？
そして風邪ひいたのかっ。。
ビタミンしっかり取ってゆっくり休んで！
栄養ドリンク飲みすぎんよーにね！

おは⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝⋆*
朝起きたら風邪😷良くなってた！
薬も飲んだしな(⋆´⚰︎` )🤘

貧血たま～にあるだけ。
子供の時は朝礼毎日ぶっ倒れて
電車も倒れて気付くと駅長室や防災室で寝てた……‪(ง ˘ω˘ )ว‬
人混みに酔うのかもねっ！

これでも強くなった💪( ¨̮ 💪)

まぁちゃんも風邪😷とコロちゃんと男に襲われんように気を付けて～
( ^_^)/~~~

良くなってよかったね！寝るのが1番の薬だわ！
貧血気味なんだ。疲れやすいし大変だねぇ。
私、血の気多いから分けてあげたい〜（笑）
500取られても、すぐ復活してた！
電車で倒れるのはビビるー💦
高校んとき友達が突然倒れてビビった😅
膝から崩れたもんだから、膝小僧すりむけまくりで
そっちのが可哀想だったわぁ。

まぁ、油断せずにゆっくりと〜！
男に襲われるとか怖すぎやん！！

襲うほうか！

血の気多すぎて(≧∇≦)ﾌﾞﾋｬﾋｬﾋｬ

そうかもしれん( ˙▿˙　)ひゃひゃひゃ

🎼.•*¨*•.¸¸🎶
タンタンᐢ⓿ᴥ⓿ᐢのき〇〇玉は～🎶
風もないのにぶらぶら♪。.:＊・゜♪。.:＊・゜♪。.:＊・゜

酔っ払って寝てる時
ちょん切れるぞ！😂😂

そういや最近タヌさん見かけないな！

気が弱いし
いじけやすそうだから
かまってあげないと！

さみしがってるかも？

すごい！性格までよく知ってるのね（笑）
見てきてみる（笑）

私もう行ったよぉ٩( ᐛ )و

まぁちゃん行くと喜ぶな🙂👍✨
元気なるわ

行ってきた！
私今日コーヒーしか飲んでないから何か食べないと。。
何しよっかなぁ。お腹空いた！

LINEの会話やな（笑）

マジでダイエットしてるな
( ｰ`дｰ´)ﾔﾙﾅ…

そだねー⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝ｿﾀﾞﾈ

地で話せるから楽だよ～(｡･ω･｡)

ダイエットはマジで頑張ってる！！
お腹周りだいぶマシになってきた！
40過ぎると腹回りお肉付きすぎてさぁ。。

私もやばい！
腹筋運動する電気のやつ買って楽しようと思ってるとこ。
自分でするの╭(°A°`)╮ｼﾝﾄﾞｯ!!

あれ良いんかなぁ？ブルブルするやつよな？
お金無いから、地道に台所でブルブルしてる。
ブルブルってかクネクネ？
確かに自分で身体動かすのってすきや無いとキツイ。
私はいい加減、仕事のズボン苦しくなってきたから
やるしかない。。。

お腹にペタってくっ付けてブルブル動くやつ。
前、Amazonで2000円くらいで売ってた

EMSのやつ？2000円安ない！！？
お買い得！！