こんばんは 今日はちょっと早めにブログアップです なんだかむしむし空気の重い1日...
材料: ささみ 醤油 酒 鶏がらスープの素 ごま油 塩コショウ にん...
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鶏むね肉を柔らかい 照り焼きにしました 合わせ調味料で 手早く簡単にでき お弁当...
材料: 鶏むね肉 塩胡椒ガーリックパウダー 小麦粉 ごま油 酒 砂糖...
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胸肉 玉ねぎ 豆腐 パン粉 片栗 卵 塩胡椒 マヨをフープロで 今回は枝豆 コー...
材料: むね肉 豆腐 玉ねぎ パン粉 片栗粉 卵 塩麹 塩 胡椒 マ...
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今週の健康応援メニュー お野菜たっぷりメニュー 吉備高原鶏むね肉のピリ辛マヨ 1...
材料: ピーマン 一口大 人参 短冊切り キャベツ ざく切り エリン...
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こんばんは 今日は久しぶりに日差しも出て 少しだけ暖かくなったので ウォーキング...
材料: 鶏むね肉 下味 塩コショウ 酒 塩糀パウダー 片...
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今週の健康応援メニュー お野菜たっぷりメニュー チキンのカラフルコブサラダ 1日...
材料: トマト 1cm角 かぼちゃ 1cm角 サニーレタス 食べやす...
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こんばんは 今日も来て下さってありがとうございます 沢山のコメントやいいねやリブ...
材料: 鶏むね肉 酒 醤油 にんにくチューブ しょうがチューブ 塩コ...
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むねカツ590kcal付け合わせ98kcal 味噌汁42kcal ご飯168kc...
材料: 鶏胸肉 マヨネーズ レモン汁 小麦粉 パン粉 粉チーズ パセ...
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サラダには欠かせないハムもツナもなく 茹でたむね肉もなく おからベースのポテサラ...
材料: 生おから 袋の半分 わかめ 豆苗 青ネギ ねぎの青いところ ...
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じゃがいもをいただいてマッシュポテトが食べたくなりそれに合うチキンソテーを作りま...
材料: 鶏むね 液体塩麹 マッシュポテト じゃがいも バター 牛乳 ...
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鶏肉は むね肉でも もも肉でも 大戸屋の 黒酢あん定食 を イメージしつつも じ...
材料: ピーマン パプリカ 大 なす しいたけ 蓮根 長ねぎ 玉ねぎ...
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これめっちゃ美味しい 鶏むね肉をレバニラ風に味付け してみたよ o 罒 o レバ...
材料: 鶏むね肉 下味の塩 コショウ 酒 片栗粉 ニラ もやし 醤油...
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ベシャメルソース作るのは面倒だったので簡単に作りました 寒い日に美味しいですよね...
材料: 鶏むね肉 ジャガイモ 小芋 玉ねぎ ニンジン 小松菜 水 牛...
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