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ここ数 月 オートミールを朝食に摂っています 食物繊維が豊富で 糖質も少なく ヘ...
材料: オートミール 水 砂糖 水 しょうゆ 砂糖 みりん カタクリ...
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梅シロップ入りの寒天をところてん状にし 清流に見立てたヘルシーサラダです 梅味で...
材料: 梅シロップ 粉寒天 水 きゅうり 梅肉 大葉 リンゴ酢 寿司...
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最近 新しいレシピを考案してなかったので 1200投稿目に何かレシピを考えようと...
材料: 牛スジ キムチ 生姜 ニンニク ジャガイモ 人参 大根 こん...
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最近 夜食に作って食べるのにハマってます 腹持ちもよくて 豆と水とスパイスとオリ...
材料: イエロームング豆 レンズ豆 皮なし 水 塩 ターメリック ジ...
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体ぽかぽか みずみずしい白菜とツナの濃厚シチュー たんぱく質が豊富で血液サラサラ...
材料: 白菜 ライトツナ缶 生クリーム 塩 水溶き片栗粉 水 オリー...
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いざという時も栄養満点のストック食材トマトソースであれこれ作ろう 災害による停電...
材料: 大豆のお肉ミンチタイプ ミックスビーンズ 冷凍ミックスベジタ...
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ダイエット6日目 あと 1 4kg 変わらず マイベスト角煮の山本彩香さんの味を...
材料: 豚三枚肉 出汁 いらく食品の天然出し使用 泡盛 糀甘酒 塩 ...
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今朝はヤマサ焼あごだしつゆで冷蔵庫にある野菜で食べるスープを作りました トマト ...
材料: トマト キャベツ にんじん じゃがいも ニンニク ヤマサ焼あ...
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翡翠ちゃんちで見つけて心を奪われた品 写真の器は直径30センチある ウチの麻婆専...
材料: ごま油 唐辛子 生姜 長ネギ ひき肉 下ゆで野菜 蓮根 ごぼ...
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