こんぶ茶 で下味 胡麻ドレッシングのサラダ たんぱく質に 食物繊維も サラダ 豆...
材料: 木綿豆腐 ひじき 乾燥 きゅうり むき枝豆 茹で 減塩こんぶ...
- 126
- 61
- 1
- 7
- 保存
糖質50 オフのスイーツ粉を使って ホットケーキミックスと同じように使えて嬉しい...
材料: 糖質50 オフのスイーツ粉 卵 無塩バター オリーブ油 糀甘...
- 3,167
- 153
- 6
- 18
- 保存
デーツ って 何 食物繊維たっぷり カリウム マグネシウムなどの ミネラルを含ん...
材料: キャロットラペ用 デーツ にんじん お酢 塩 粗挽き胡椒 砂...
- 2,064
- 176
- 8
- 8
- 保存
もち米の代わりにオートミールだけで ぼた餅 秋だったらおはぎ 作りました 水の代...
材料: オートミール 半砕 砂糖 無調整豆乳 片栗粉 つぶあん きな...
- 1,330
- 77
- 4
- 3
- 保存
今日は中秋の名月 ってことで 前から作ってみたかった 餡掛けの一品に挑戦 お月見...
材料: 鶏挽肉 蓮根みじん切り 椎茸みじん切り 生姜みじん切り だし...
- 3,633
- 125
- 11
- 19
- 保存
5合炊の炊飯器で無理なく炊けるよう3 5合分炊きました 栗は下茹ですると随分 楽...
材料: 米 栗 水 塩 昆布 又は昆布だし あれば 黒ごま 飾
- 1,989
- 51
- 3
- 2
- 保存
こちらは昨夜の夕ごはん 次女の高校は早々休校が決まり 午前中はそんなに酷く無かっ...
材料: 春巻きの皮 じゃがいも たらこ 牛乳 胡椒 スライスチーズ ...
- 31,734
- 306
- 32
- 67
- 保存
- 2,093
- 91
- 3
- 9
- 保存
- 1,040
- 15
- 1
- 保存
本日は久々の炊き込みご飯にしてみました ごぼうの旬は少しすぎてしまいましたが今回...
材料: お米 A お酒 A めんつゆ 鶏もも肉 ごぼう にんじん B...
- 144
- 5
- 1
- 保存
- 2,159
- 108
- 1
- 10
- 保存
ウチゴハンでやってたメニュー ヨーグルトソースを付けて食べます シークカバブーみ...
材料: 茄子 合挽き肉 塩 パン粉 ニンニク 卵 カレー粉 ナツメグ...
- 1,861
- 37
- 21
- 保存
