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Snapdishの料理写真:干しきのこ🍄 今が安値だ!さぁ!干しましょう😊#干しきのこ #しいたけ #エリンギ #えのき #しめじ #ビタミンD #骨粗鬆症
干しきのこ 今が安値だ さぁ 干しましょう 干しきのこ ...
干しただけじゃん はい その通り でも大事な栄養素ビタミンDがカンタンに摂れる方...
材料: キノコ 種類問わず
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Snapdishの料理写真:ひじきとさつまいもの炊き込みご飯
ひじきとさつまいもの炊き込みご飯
カルシウムアップひじきの炊き込みご飯でお弁当 ひじきとしらす さつまいも 人参も...
材料: 米 水 これうまつゆ 戻したひじき しらす さつまいも 人参...
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Snapdishの料理写真:サイリウムハスクでヘルシーわらび餅
サイリウムハスクでヘルシーわらび餅
デザートのおまとめです 毎年作らせて頂いているまあやさんの柿プリン 柿のペクチン...
材料: サイリウムハスク 水
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Snapdishの料理写真:こうや豆腐のジョン*
こうや豆腐のジョン
昨日のロコタンのお料理 串刺しジョン に引き続いて 今回は高野豆腐でジョンを作っ...
材料: 高野豆腐 塩 粗びき胡椒 薄力粉 溶き卵 ごま油 醤油 酢 ...
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Snapdishの料理写真:オクラとなめこの冷しゃぶサラダ
オクラとなめこの冷しゃぶサラダ
らでぃしゅぼーやさまのオクラで冷しゃぶ オクラはカルシウム 鉄 カロテン ビタミ...
材料: ポン酢 醤油 みりん 胡麻油 しお
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Snapdishの料理写真:栄養満点!白飯どろぼう♡こまツナふりかけ【祝かのりちゃん】
栄養満点 白飯どろぼう こまツナふりかけ 祝かのりちゃん
かのりちゃん 900投稿 ら ワッショイ ワッショイ おめでとう 小松菜に関係が...
材料: ツナ缶 小松菜 だし醤油 だしつゆ 濃縮5倍 砂糖 白ゴマ ...
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Snapdishの料理写真:鮭とほうれん草のクリームグラタン
鮭とほうれん草のクリームグラタン
骨を健康に保つ健康レシピの考案 カルシウムたっぷりなレシピ 鮭に豊富に含まれるビ...
材料: 紅鮭 塩コショウ ほうれん草 玉ねぎ しめじ バター 小麦粉...
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Snapdishの料理写真:とっても簡単♪自家製オイルサーディン♪
とっても簡単 自家製オイルサーディン
おはようございます 今日もいい天気で行楽日和ですね 久々にゆっくりゆったりな休日...
材料: 鰯 小さめのマイワシ使用 塩 にんにく 鷹の爪 ローリエ 粒...
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Snapdishの料理写真:手掴み食べシリーズ♡じゃがしらすスティックおやき。
手掴み食べシリーズ じゃがしらすスティックおやき
こんにちは 今日は息子への手掴み食べ夜ごはんとして じゃがしらすおやきを作りまし...
材料: じゃがいも 玉ねぎ お豆腐 しらす 片栗粉
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Snapdishの料理写真:鮭缶で激安*激旨*超簡単♪自慢のサーモンのリエット♡
鮭缶で激安 激旨 超簡単 自慢のサーモンのリエット
ミキサー不要で超簡単 クラッカーもバゲットも 止まらなくなる美味しさです 手間が...
材料: 鮭中骨缶 鮭フレーク クリームチーズ マヨネーズ レモン汁 ...
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Snapdishの料理写真:ツルムラサキのサラダwithぼたんこしょう
ツルムラサキのサラダwithぼたんこしょう
独特のぬめりと風味が魅力のツルムラサキ カルシウムもほうれん草を大きく上回り ビ...
材料: ツルムラサキ アーリーレッド 大根 マヨネーズ 牛乳 ぼたん...
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Snapdishの料理写真:冷凍シーフードミックスとそら豆のサラダ麺🥗
冷凍シーフードミックスとそら豆のサラダ麺
冷凍食品もコロナ禍で買い物の回数が激減した我が家では貴重な食材 シーフードミック...
材料: 冷凍シーフードミックス 冷凍そら豆 キャベツ プチプチ海藻麺...
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Snapdishの料理写真:ししゃものゴマ揚げ~🎵
ししゃものゴマ揚げ
こんにちは この前食べたものです お友だちが作っていたので 私もこんな感じかな ...
材料: ししゃも 片栗粉 卵白 ゴマ サラダ油
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Snapdishの料理写真:鯵ハンバーグ
鯵ハンバーグ
はんぺん入りの超ふわふわお魚ハンバーグです お友達が育てたシャドークイーンで冷た...
材料: 鯵 はんぺん 青紫蘇 生姜すりおろし 片栗粉 レモン塩もしく...
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